三、现代心理学处理压抑的方法01.食物真正能使我们减少压抑的食物，最理想是每天吃的食物中50%蔬菜，25%是谷类，15%是淀粉质及10%是蛋白质。

我们住的帐篷里中午达到45℃，我们无法休息，每天我们中午只能吃一顿蔬菜，由于水土不服，我们去了几天身体就有些浮肿，还有些中暑，那里又潮又热，晚上蚊子特别的多，一想到伤员需要我们，我们一定要克服这些困难，

同样，我们还可以在晚餐的蔬菜和肉上做文章，因为每天晚餐后，被送回配膳室的盘子里有一大半剩菜。

食物与贫苦老百姓无二，即大米，蔬菜，鱼，还有一点肉。经过培训，贞女们度着神贫的生活。贞女们的信仰背景除了两位贞女以外，她们大多数都来自天主教家庭，信仰背景可追溯到两百年前。

于是她在天福园中种植了樱桃、杏、蟠桃等十余种果树，还种植了一些药用植物及具空气滤毒作用的植物，在果树林中轮作多种谷物、蔬菜。用了两年的时间，完成了农庄的基础建设。

您会把许多自己种的蔬菜送给亲朋好友吃。锅台是奶奶的工艺台，奶奶做的焖面是我从这世界上任何地方都买不到的美食，遗憾的是，这一生，我再也没有机会吃奶奶亲手做的饭了。

每两周一次，教友们开车带他们去买菜，因为他们拎一大包蔬菜坐公交车太不方便。教友们这份细腻的爱心深深感动着每一位大陆学子，在这里他们体验到了一种家的感觉，感受到了一份主内兄弟姐妹间的真挚情谊。

冬季没活儿时，他就自己用三轮车倒卖蔬菜，还在自家院子里种植蘑菇等。这时的他每天坚持祈祷，劳累的工作中没有忘记基督徒的身份。

天主说：地上要生出青草，结种子的蔬菜，和各种结果子的树木，在地上的果子内都含有种子!事就这样成了。地上就生出了青草，各种结种子的蔬菜，和各种结果子的树木，果子内都含有种子。天主看了认为好。

他说，乡下教友全都以种植农作物小麦、稻谷和各种蔬菜为主要经济来源，这次冰冻灾把这些农产品全部冻坏，意味着这些教友以后的生活将会失去经济来源，变得更加贫困。