为此，我们恳请你们，任何人都别紧抓着对立精神谴责弟兄，或是利用过往为藉口，煽动新的怨恨和封闭。相反地，我们期许每个人都怀着信赖之情展望教会的未来，超越各种人的限度。

我能否努力去宽恕别人，或不让怨恨之心占上风？向外：是说我们应如何关心我们周围的世界。今天，我能否更友爱地对待他人？我是否能通过提供爱心、支持和鼓励他人，努力效法耶稣的榜样？

缺电限制了生产部门，许多店主和其他企业告诉我们，他们已三个月没有收入……在这种情况下，人们继续付出非常高的代价，饥饿的范围并没有让任何人感到沮丧：这就像是一场主宰局面的噩梦，让人心中充满怨恨和绝望

“肉身的欲望”，即“诱惑”，我们众人都有，这些是嫉妒、偏见、虚伪、怨恨，它们不断浮现，还有及戒律的生硬也会是一种容易的诱惑，但这样做会离开自由之路，不仅爬不到山顶，而且会重新退回到山底。

教宗说：“当你因悲伤、怨恨、恐惧、疑惑或失败而感到衰老时，祂总是陪伴在旁，重新赐给你力量和希望。”（参阅：《生活的基督》宗座劝谕，第2号）这番话为首批门徒、伯多禄的继承人和各时代的青年同样有效。

很多人都被以往伤害自己的人或事所束缚，深陷囹圄不能自拔，更有些人经常回想曾伤害过自己的人或事，生活在怨恨及报复中，或自卑、自责的无奈里。惯于抱怨的人，难免也要抱怨天主。

亚伯尔被杀不是始于扔石头，而是始于加音将怀有的恶毒怨恨变成了内在恶魔。在此情形下，天主的劝告也没用了。兄弟姐妹们，千万不要和魔鬼对话。千万别搭理牠！你不应该争论。耶稣从未与魔鬼对话；他把牠赶了出去。

我们能否从苦毒、怀疑、自怜及怨恨中得到释放？我们能不能面对真实、开放胸襟？二、关于工作方面我们是否利用我们有限的时间和精力，热衷于最重要的事务？

这新人类抵拒民族间的仇恨，不把国与国之间的疆界视为屏障，却守护自己的传统，不自私，无怨恨。你们切莫气馁：你们要以笑容和张开的双臂去宣讲希望，以你们在此这麽美好的临在，为人类大家庭成为一份祝福！

二是行为上的罪，罗马书中1章29-31节列出了21种罪，如邪恶、恶毒、满心嫉妒、凶杀、竞争、诡诈、谗毁、怨恨天主、无亲情、无怜悯之心……迦拉达人书中也列出了15种罪行，如奸淫