她们会在每周固定的时间，事先仔细阅读主日所用的读经和福音，经过虔诚的祈祷和深层的默想之后，选择合适的主题，决定构造和素材、颜色，有效地表达出自己祈祷和默想的结果，然后耐心细致地寻找花材，通过巧手修筑，把插花艺术的精髓奉献

亲爱的青年朋友们：在这于圣枝主日庆祝的第二十二届世界青年日之际，我愿推荐你们默想耶稣圣言：就如我爱了你们，你们应当彼此相爱。（若13：34）真能去爱？每个人都渴望爱与被爱，但去爱是多困难啊！

圣召——天主爱的礼物亲爱的兄弟姊妹：2012年4月29日复活期第四主日所庆祝的第49届世界圣召祈祷日，邀请我们默想这主题：《圣召──天主爱的礼物》。

愿你们勤行圣事、热心举祭、诵念大日课、坚持默想省察，走访教友、关心贫穷患难和冷淡教友。

罗马弥撒经本感恩经中有关建立圣体圣事的叙述还有另一个特征，我们愿意在此默想一下。祈祷的教会注视着上主的双手和眼睛，几乎是在观察祂，要了解祂在那特殊时刻祈祷和行为的意义，甚至也借着感觉来会晤耶稣的形象。

三、纳匝肋的耶稣田神父说，在这几年中默想最多的内容就是纳匝肋的耶稣。我常常在想：主耶稣在纳匝肋的那30年里，难道不比我更着急吗？他每天会做什么呢？他一定在平凡的生活中做好每一件事。

祈祷帮助与天主更加的接近与结合；祈祷收敛心灵，培养德行；工作一方面是获得生活的所需，另一方面也是参予修院的建设；阅读帮助体会与默想天主圣言。

但是，我们若能暂短地默想一下天主在弥撒中所赐给我们的这一惊异的礼物，就必会心潮澎拜，使我们充满激情，愿意为天主的国去工作。事实上，我们每次恭领基督圣体时，这种为天国服务的激情就恰恰充满我们的心。

圣经中许多章节，都适合用于四旬期各周的默想，帮助我们重新发现天父慈悲的面容！6）要有广泛的慈悲覆盖面：慈悲的另一方向，是要超越教会的范围。

信仰的培育与建设：在家里要有一个安静的空间，把一切电子设备暂时关闭，然后，读圣书、祈祷、默想，或做美好遐想。让天主有机会对你说话。