以圣言、反省、默观、祈祷为主。以生活实践为轴。透过个人灵修日志，检视成长。此课程定为必修科目，规定执事、候选人、有志者接受培训。此课程列入周年培训工作，在三年的周期中，选择合适时段参加。

“好人”是在一个文化或社会环境下，或者在一个特定的时期，某人的言行在程度上符合伦理或当代做人的标准。不同的时期和社会文化下的“好人”标准是不一样的。

教宗最後说：我们也与伯多禄、雅各伯和若望一起登上耶稣显圣容的山，在那里停留默观耶稣的面容，接受耶稣的讯息，并在我们的生活中付诸实行，因为我们也能因着爱而改变。事实上，爱有能力改观一切；爱将改变一切！

人是祂的谦卑合作者，默观天主的创造行为，并为此而高兴，耐心等待天主作为的果实。这些果实也可以出自在人看来是微小的和表面上无关紧要的事物。

无论从一个基督徒的角度，还是从一个社会公民的视角去衡量，他们所作所为均没有什么问题，带给人们的却是关于是非观的警醒。

在此观点中尊重人权占据上风，也就是政府或政治势力在自己的行动中，承诺并努力把以人为本作为首要目标。

教宗的呼吁非常强烈，他在信函中指出：你们绝不能让相对主义和虚无主义的观念在现实生活中打开突破口，这种观念已经使世界不同地方受到打击。

那天晚上，大部分人都坐在电视前边观看了这组镜头，最初是等待、好奇或者议论纷纷，10秒钟后，每一双眼睛里都是泪水。　　可以毫不夸张地说，德国在那10秒钟后足足肃静了10分钟。　　

接着，教宗也向身为父母亲的要理教员们说了几句话，表面看来他们繁重的家务好似与默观生活并不相容。可是教宗说：我知道这种生活为你们不容易，尤其为已婚和有子女的人来说，找出一段安静时间实在困难。

这样的思想与现代经济观刚好相反。教宗在强调这一点外，更进一步指出工作应该先于资本，资源公平分配先于私产权。而在这个高超科技时代，最重要的工作是维护生命。