“正念”的一个特殊表现形式，我们可以从亚洲和中国文化的表达方式中察觉：亚洲人和中国人注重给对方“留面子”，而避免让对方“丢面子”。这表明了努力追求善德，以积极面待人，而避免使人承受“雪上加霜”的压力。

4.感谢天主的怜悯和宽恕，尽早完成神父给你的补赎；自己下决心，并向天主保证，你将会努力避免重犯这些罪过。与天主谈心，寻求祂的帮助，特别是求天主不要使你陷于诱惑——尤其是避免犯罪的近机会。

（格前10:5-6）我们作为新约的选民，应当避免重蹈覆辙，要努力进入天主内的永福，避免同样因背信而跌倒（参希4:11）。

单靠一地财力、人力难以承担这种重任，有必要以更宏观的视野，从全国的高度来统筹这种善行，比如在国家民政部门层面建立一种工作机制，调剂余缺、适度补贴等，以避免先施善政之地反而压力过大、不堪重负的显失公平景象

地方教会必须尊重和爱护每个受伤的家庭，继续交谈，顾及婚姻中被不义抛弃的一方，避免歧视态度并保护儿童。

弥撒讲道应懂得说那些温暖人心的话、避免纯粹伪道士或者枯燥的宣讲。　　

而那些富汉不知穷汉饥者的造势、炫富、摆阔肯定会增添贫苦艰困者的思想压力，由逆反而滋生仇恨或报复，这也正是社会不稳定的病灶，而唯一能够缓解的就是应当具有作者那样细腻的良心，在想到自己的同时也想到别人，尽力避免故意张扬而刺激他人

可这样的痛苦是可以避免的，这件事完全是因为爸爸的错误发生的！过了一会儿，小芹又说：我知道我不该骂他，但是我要让他知道，我不会容忍他这样的行为。

其次是科学，随着科学的进一步发展，人与世界发生转型，世界正走向成熟，人也成为所谓的超人，即凭借科学在一定程度上可以减轻、避免甚至战胜某些灾难，如建三峡工程在解决电荒的同时可以防洪，科学在疾病上取得了不少成就

如果我们会把握现实，享受现实，并生活在现实里，那就会避免许许多多的痛苦。