当年与耶稣同时被钉的右盗就是因为在耶稣面前对他过去所犯的滔天大罪深表痛悔，而被耶稣同时提升天堂。（参路23：40-43）人非圣贤孰能无过，一个人的一辈子哪能不犯错误不犯罪呢？

笔者的手机微信中，常收到朋友圈内的消息，告知哪个地区的某某神职人员、修女、教友及亲朋好友去世，请众人为亡者祈祷。这些人中许多年纪轻轻地遭遇突发事件。人都难免一死，很多

二、痛悔己罪在忏悔圣事中，痛悔是最重要的行动，是获得罪赦的先决条件。它是我们对所犯各样罪过的悔恨与憎恶，并立定志向以后不再犯这样的罪过。

忏悔者的行动：“忏悔圣事要求罪人甘心情愿接受所有这些要素：以心痛悔；以口告明；以行为表现完全谦逊和具有效果的补赎。”痛悔：在忏悔者的种种行为之中，首先是痛悔。

但修和圣事的前提却包含着自认己罪及深切痛悔，如果没有对自己罪恶的深恶痛绝，那也很难获得相应的恩宠。修和圣事的另一个前提就是必须将自己反省查明的罪过向神父告说清楚，否则也难获得罪的赦免。

办告解之前为你的罪过真正地痛悔。

某些冷淡了天主的人，一年了，你再忙再有事脱不了身，最起码主的节日，应来到天主台前，与天主面对面交谈，在天主面前省察自己，真心痛悔定改，热切赔补一年对天主的忽视。

痛悔及赦罪引导病者在心里作上等痛悔：为我们在生活中有时未能爱主爱人，我们真心痛悔，请在心里跟我一起念：（可用弥撒中的悔罪经，或传统的“痛悔经”）（念毕）你既求天主宽恕，就请你放心，天主一定会宽恕你的过失

一旦你向神父告明、痛悔、定改，得到神父代表天主的宽恕，你就会感到心头去了一座大山，心灵轻松愉快，为重获天主恩宠而欢乐，那欢乐远不是洗澡洗去汗水后的欢乐所能比拟的。

该礼规同时指出，神父们可以利用传播媒体帮助和指导信友发上等痛悔。总主教说，上等痛悔需要忏悔者“表达出相信并爱天主在万有之上，以及决心尽快领受修和圣事，所有的罪，即使大罪也能被赦免”。