第一，降低血压。年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，其中有一句台词是血压增高，手冰凉，说的就是人生气时身体常有的一种反应。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，

其实，老也有老的好处。笔者感受最深的，就是精神上得到的是从未有过的轻松。紧张的工作没有了，沉重的家庭负担也没有了，儿女们都成家立业了。我们自然尽可以清心寡欲专心为天主尽本分。这也是老年人应享的福。

作者和一双儿女圣母当家的最大好处是变废为宝，点石成金。在当家第三天时就给了我们家一个巨大惊喜！

想一想我们的生命必将终结，这对我们有好处。例如，在开始一个新的工作日时，我们可以这样省思：今天或许是我的最後一天。我不知道，但我将努力工作。在家庭关系中，在我们去看病时也是如此。

我们自问：我希望怎样获得救赎，这对我们是有好处的。按照灵修的方式，好的、对我有好处，但又是固定的、一切都清楚地没有危险的方式？

常常向别人说亲热的话，经常注意别人的好处，说别人的好话，这种习惯的养成，是十分有益的，人类的坏处，就在彼此互相误解，彼此指责，彼此猜忌，我们总是依了他人的不好、缺憾、错误的地方而批评他人，假使人类能够取消这种误解

而通过看电视或者玩电子游戏，则没有这种好处。因此，读好书对我们的精神健康有帮助。　　

不心存嫉妒，见人得好处就与人同乐，不幸灾乐祸，见人遭患难就与人分忧。和人相处见了利益自己不要向前奔跑，与人共事遇见危害不要向后退缩。自己负了别人要认罪赔偿，别人负了自己要宽容赦免。

长期静观的好处十分明显，值得你坚持下去。这些好处包括：锻炼清醒意识、舒解压力、舒缓情绪、提高记忆力和注意力，增加大脑各部分的灰质（脑细胞）。王神父说。

怀着好奇，我在字典上查阅了羡慕这个词，注解为：看见别人的某些长处、好处或有利条件、环境而希望自己也能拥有。