但是，学会宽恕，最受益的还是自己。美国史丹福大学曾经开设过一个学习谅解的课程，近三百名成年人发现，上完课后，他们的精神压力减轻了，莫名其妙的头痛和肠胃不适都不再侵袭自己。

我希望大家能学会从另一个角度去看圣经。以乐观的角度去看信仰，不要把它看作教条、法律。做基督徒，不是简单地守好规则，而是要活出味道，天主爱的最高境界不是建立在法律之上的，但法律可以作为帮助。

“司铎所遇到情感问题，学会正确处理是关键。”参加2013司铎成熟人格培训与健康铎职分享活动的衡水教区刘五洲神父把情感危机列为今日司铎的严重挑战之一。

孩子啊，要学会感恩，懂吗？　　奶奶，我知道了，你就别再说了。因为奶奶不止一次提醒了我。　　外面的雨下得很大，真是给天气预报说准了。车子里的人越挤越多，我这个13岁的女孩被挤得几乎喘不过气来。

这就需要我们每天都要不断学会摆脱我们的自私自利、我们的封闭，给开启和改变心灵的天主留出空间"。教宗特别谈到了山中圣训，"耶稣指出了梅瑟律中的三大基本行动：施舍、祈祷和守斋。

她们一定不是从书中学到的，母亲大学就是心灵，在那里她们学会了如何教育子女。这真是美妙至极！　　教宗继续说，教会也是如此，她指导我们的生活，教导我们走正道。

张开眼睛的时候，看到的是别人；闭上眼睛的时候，却要学会认识自己。30.人可以自信，但不要自傲。自信，是相信自己的能力，努力去追求。自傲，是总觉得高人一等，常常贬低别人。

当事情发生时，要学会静静地思考，寻求天父的旨意。门徒们虽跟着耶稣，却看不透耶稣要做的事。让你的敏感成为一种睿智！敏感可以让你的灵性成长，也能让你斤斤计较寻找他人的错误。吹毛求疵的敏感，却会使人脆弱。

就拿中国大陆教会文革前后所遭受的痛苦境遇来说，神父修女们被劳改，被下放工厂、农村，教友们遭受歧视，教会财产被侵占，被没收，如果我们不从基督的眼光看，我们就无法认识到这仍然是天主的旨意，让我们更能接近普通的群众，挑战自我，效法基督，从而学会感谢

舒曼（河北茶文化学会秘书长，教外人士）：我不是一个天主教教友，但我的母亲是一位基督徒，我对中国各个宗教的情况都知道一些。