请读创2：16节：“乐园中的一切树的果子，你都可吃”，恰好与蛇说的相反。天主所说的话重点原来在礼物上，一如他将亚当安置在乐园中一样。

因此，克苦是一切灵修方法的根基。我们看到克苦实际就是“忍痛割爱”。不过，我们通常把在面对诱惑时所做的相应的“克苦”称为克己。

他所行的一切邪恶必被遗忘；他必因所行的正义而得生存。我岂能喜欢恶人的丧亡？──吾主上主的断语——我岂不更喜欢他离开旧道而得生存？

这奉献是怀着感恩的心去奉献，因为一切来自天主，都归于天主，一切都是天主所赏赐的；正如保禄所说，每人照心中所酌量的捐助，不要心痛，也不要勉强，因为‘天主爱乐捐的人’。

保禄抛弃了一切旧观念及世俗万事，并没有失落、痛苦，却以主基督耶稣为至宝，充满富有喜乐。他自己作见证说：像是人所不知的，却是人所共知的；像是待死的，看！

因此，无论我们头上的天有多么阴沉，无论脚下的路有多么泥泞，只要我们扎根于信仰，投身于天主，一切都会绽放出美丽。

我们应该找到天主，为我们自己，为一切的人，因为我们需要他，而他确确实实无所不在，处处都在。

抑郁这个病魔，吞噬了千万人的生命，如果，她认识了天主，那么一切都将改变。

更何况，我们是天主的儿女，自有天主为我们安排好了一切。上主是我的光明，我的救援，我还畏惧何人？

在这感恩圣祭中，我们为天主圣父所赐的一切恩赐，高唱感恩赞美的圣诗。在走近这神圣奥迹之前，我们再次恳求天父以他的慈悲，安慰和医治我们。我们要承认自己是罪人，并从心底里彼此宽恕。