按照宗座大赦所指定的不同方式，信友在灵魂脱离任何罪的情况下可获得全大赦：首先，诵念天主经并默想至少30分钟，或是至少避静一天，在避静中要以圣若瑟为默想主题；其二，以圣若瑟为榜样，实行一件或神或形慈悲善工可获得大赦

信德讯为带领教友真心上穿耶稣新衣，迎接耶稣复活，从四旬期起，万州教区的主教、神父通过弥撒圣事、告解、守斋、避静等，以及言传身教感召教友，使教友的灵性生命获得更新，在圣周期间，教友们流露出悔过自新、真诚敬畏

他说：五天的避静，开始你讲的挺好，到第三天，喝了二两酒，晃晃悠悠上讲台，前面几天的道理等于白讲，教友看的是你的表样。

他说：五天的避静，开始你讲的挺好，到第三天，喝了二两酒，晃晃悠悠上讲台，前面几天的道理等于白讲，教友看的是你的表样。

丙年四旬期第一主日上周我在做我的年度避静，天气很糟糕：不停的下雨，伴着刺骨的冷风。避静前，我充满“度假”的心情，我也计划避静期间要远足、沉醉在大自然的美丽中。

从2010年10月至今，CFC在教区举办了八次夫妻避静，每次都有二十到三十对夫妻参加。

神父建议我先避静，在宁静中聆听上主的旨意，这样会更好地帮助到我。于是我在神父的帮助下参加了为期一周的大避静。

再后来参加了第一次避静（Retreat，新教叫做退修会），是在北京修院。周末两天两夜的避静体验到了静默的力量。避静，最重要的就是一定要保持静默状态。

最后，与会全体代表将在托雷斯神父的带领下避静。

课程的主要内容包括：第一周修女的三愿与团体生活；第二周圣经中的女性；第三周身心灵整合；第四周个别指导式避静。分别通过个人和团体祈祷，小组、大组分享、个别陪伴等方式展开学习。