不要带情绪做决断或对他人发泄情绪，尝试调节情绪的几种办法：1、人际调节法：找一位自己可信赖的、有智慧的亲人或者朋友，诉说一下困境，听取他们的建议，远离愚昧、目光短浅的人，因为“听智慧人的责备，强如听愚昧人的歌唱

当我们个人，或家庭，或团体一起恭读圣经时，就是聆听主耶稣给我们的灵魂说话；当我们虔诚祈祷（诵经或歌唱）时，就是对主耶稣倾诉。在圣事庆典中，主耶稣继续以最普通的方式临在于我们中间，施行恩宠治愈圣化我们。

在这个学习班里，几个姐妹因着基督的话语也重生了，圣神点燃了他们的福传之火，我们一起开始了福传，先是动员自己的亲朋好友，然后是我们周围遇到的人，在圣神的带领下人越来越多，我们开始一起聚会、祈祷、歌唱赞美。

唱歌技巧方面、如何分析歌曲、处理歌曲等方面的许多知识，只是每个堂口都存在一个共性——他在的时候，唱的都很好，他走了，就又不行了，原因很明显，大家不听话，没能做到持之以恒，勤学苦练，用心歌唱

我们不但歌唱得好，遵守执行大会纪律更好。就这样，我们这些可亲可敬的兄弟姊妹们，实实在在“听”了一晚上“表演”。教友们高度自觉的组织纪律性博得观众的称赞，电视台的记者也闻讯赶来拍下了这感人的画面。

请听：合唱《圣山》（《激一》P124）3.朗诵：请向上主歌唱，赞美他的圣名，一日复一日宣扬他的救恩。（咏96：2）主啊！我赞美你，因为你深深地爱了我，你的爱激励我们去生活。请听：女声小组唱《主啊！

“对内福传”的幅度和方法很多，有教友再培育，有冷淡教友的“回炉”等，方法上有有圣经学习、教理培育、歌唱祈祷、小组传爱、堂区和教区之间的朝圣学习等等。每个人和团体可以根据自己所处的境遇采取不同的方法。

他们因基督的名义聚会、祈祷、歌唱……若瑟教堂的华人教友团体数量很多，而且，还在持续增加，团体还在扩大，让人颇受鼓舞。

神父也带领大家一起深情歌唱美丽的加肋里亚湖碧绿的湖水映蓝天，耶稣漫步湖边。啊！

个堂区与其学习班对这些医院实行承包制，每周一，传道员们去医院的住院部从一楼开始，每个病房，每个床位一直询问到顶楼，寻找住院的教友，并记录好需要祈祷、安慰、送圣体或傅油圣事等事项；星期二到星期六，神父和教友们便去按病人的需要去祈祷、歌唱