教宗说，这是“邀请我们行动起来，不要静止不动，在面对生活的冷酷和恐惧时，要把自己交托于祂”。“这看似容易，但在黑暗的时刻，我们自然而然会把自己封闭起来。

盎博罗削主教继续说：上主要人进入自己的房间祈祷，他要说的是：你不要像犹太人一样，只用嘴唇光荣我，心却远离我。所以，你不要只在口头上祈祷，而要进入你的内心深处，专心一意地祈祷。至于什么叫作把门关起来呢？

所以，就算你今天已大学毕业，或者刚获颁发研究学位，都不要停下学习的脚步，不要放弃探究的精神，不要终止精进向上的努力，不要停止前瞻寻找机会。借用教宗方济各的话，要持续改进、更新和重塑自己。

，念到第二端，突然头晕，出汗，手抖得拿不住念珠，我赶紧把门打开，给你两个弟弟打了电话……打完电话，我就动不了了，感觉自己不行了，我就喊‘耶稣救我，圣母领我，天主不要舍弃我

不要怕祈求，很简单，真诚地告诉我。跟我说你想要安慰的穷人，你看到的受苦的病人，那些迷途的羔羊，你希望能看到他们走回正途；至少为他们每个人跟我说一句话吧！为你自己呢？你不需要什么吗？

3.置身困境，不要唱歌。若将处在粪中视为处在灵性生命的黑暗之中，不知此时的你是否深陷其中，若是，请坚持祈祷，尽管它又冷又黑，枯燥且看不到希望。

天主的戒律告诫我们不要这样，不要那样，这就是在约束我们人性的弱点。约束自己的弱点，痛苦吗？很多人会感觉痛苦。然而这种痛苦是暂时的、短暂的。长期来看，约束弱点，会为我们的人生增添幸福。

因此，他请司铎们不要总是匆匆忙忙，几乎把献给基督的静默祈祷的时间看成是浪费。但其实那才是牧灵服务的最美妙的成果。

教宗最後总结道：基督徒应该采取行动，不要只顾自己的利益。我们只有向他人开放，生命才能富饶，社会才能重获和平，百姓才能重享完整尊严。

而只会用苍白无力的充满理性的语言劝慰当事人不要伤心，不要难过。因此，自己亲身感受一些“苦辣酸甜”和“生死离别”等人生经验，真是一笔宝贵的精神财富。