厄里亚在曷勒布山上记得在路旁见到这样的标语：宁静对于心，犹如睡眠对于身体，是滋养和清新剂。圣经记载的厄里亚在曷勒布山上会晤天主的情形，对于这点有清楚的说明。

别人休息睡眠的时候你不可发出什么声音来。别人伤心难过的时候你不该过度张扬你的快乐。别人吃饭的时候你不可提什么污秽的东西。别人患病的时候你不可说什么令他忧愁恐惧的事。

道成肉身令他们反感：天主取得肉身成为人的事件叫他们困惑，因为天主以人的头脑去思考、以人的双手去劳作和行动、以人的心灵去爱，祂是一位辛勤劳动、需要吃喝与睡眠的天主，成为我们中的一员。

（参阅五17-18）”教宗说：“事实上，人的呼吸从来不会停止，当我们睡眠的时候也是如此；祈祷是生命的呼吸。”“那么怎么可能一直保持祈祷的状态呢？

；最后，他低下头，把书本放在头下，进入轻轻的睡眠。”教宗表示，在这个描述中让人隐约地看到一些接近抑郁症的情况。

作者：可以，心病还需心药医，你心里压抑、烦躁，所以你睡眠不好，假如你有了信仰，你就会有所依靠，你的心里压力就会消除，就会正确分析认识当前的处境，也就会瀛得天主的助佑，从而解除烦恼。

耶稣不是谈论肉体的睡觉，我们每天都需要一定数量的睡眠，为我们的健康保持体力和精力。但是对灵修来说，醒悟是真实的：为灵修的健康和成长，我们必须不睡觉。事实上，我们在黑夜需要更多的警醒。

●罗马城不是一天建成的，再忙也要有个度，生活规律，睡眠充足，生物钟才不会紊乱，身体才能保持健康，也才有精力为主工作。至于有手机控之嫌荒芜了神业的，一定要有个度啊！

例如，我们想到每天奔走那么多公里上下班，为了帮助近人负起职责；我们想到牺牲时间和睡眠为了看顾一个新生儿或一个老人；想到在在教会内犹如在志愿服务时，服务那不再改变的人的任务。我钦佩志愿服务。

正是长途飞行中的睡眠时间，机舱已熄灯，我蹑手蹑脚地起身去厕所。