使用以下提供的方法，相信对我们去开始灵修生活，会有一定的帮助。这方法可分为四个步骤：（一）祈祷透过祈祷，我们可以去接触天主，同时亦可预备我们的心神，去等待及聆听天主的圣言。

耶稣也同我们在一起做同样的事，尤其在感恩祭中，他再次使我们团聚在他周围，赐给我们他的圣言，用他的圣体圣血滋养我们，并邀请我们起航——在每天的生活中，当我们处于困难中时，要把所有那些我们听到分享给所碰到的人

我们要彼此关怀，激发爱德，勉励行善。（希10：24）亲爱的兄弟姐妹们：四旬期再一次给我们机会去反省我们基督信仰生活的真正核心：爱德。这是一个良机──藉着天主圣言和圣事去更新我们个人及团体信仰的旅途。

死亡是我们人最不愿意面对，但却又不得不接受的令人恐惧的事实。然而，因着天主子耶稣基督为了我们人的罪恶而被钉死在十字架上，我们基督徒对死亡有了新的看法。

教宗表示，我们应不断地感到需要天主的宽恕，因为当我们软弱时，天主的临在使我们变得强壮，使我们更加喜悦地活出信仰。

我们要祈求上主赐给我们内心真诚的恩宠。教宗说：我们的行为是对天主白白赐予的爱作出回应。天主使我们成义，总是宽恕我们，而我们的成圣正在於常常接纳这宽恕。

在这个小的故事里，我们看到天主给每一个人有不同的礼物，有的人得了五个塔冷通，有的人两个，有的一个。这里所指的塔冷通，我们可以理解为天主赐给每个人的那一份才能，那一份智慧。

然而，也很有可能，我们身体的疾病现在不会完全被医治。但即使如此，我们仍然相信：在将来天主必然会完全地医治我们，有一天我们必然会经历到完全健康的身体，不再有悲哀疼痛、不再有疾病死亡。

上午9时，开幕典礼正式开始，全体起立，诵念信德年开幕祈祷词：把整个教会及教区托付给慈爱的天父，并愿在这一年中，特别依靠圣母的代祷，帮助我们在信德软弱的时候，保有对基督完备的信心，在我们信心不足的时候，保有我们信德不失

“弥撒礼成”这句经文为我们教友熟悉不过了，每次弥撒结束时都会听到。但是，我们是否真的理解这句话的真正含义？是否真的按着这句话所要求的去实行了？