人若常常默想，心灵一定能得到极大的安慰；人的灵魂仿佛在上主的怀中安眠，如同婴儿在慈母怀抱中安睡，且有一种凭虚御风，超凡脱俗的感觉。默想是个人行为，夜深人静，万籁俱寂，是默想的最佳时刻。

天主把创作音乐、弹奏音乐的音乐恩赐，赏赐给人类，使人类可以借着音乐的表达、歌唱，向天主献上歌颂赞美，带来心灵的满足。

作为耶稣的门徒，我们自然不会像教外人那样舍本逐末，仅仅追求外在的欢欣舒畅而忽略内在精神的改变与更新，我们必须通过这有形可见的庆祝礼仪，进一步加强心灵的改造和旧我的脱胎换骨，如此才能使轰轰烈烈的节日富有升华信仰

若我们爱天主和弟兄姐妹，我们就在光明中行走；可是，若我们关闭心灵，若我们任由骄傲、谎言、寻求私利占上风，那么黑暗就降临我们内，降临在我们四周。

——凯普勒17.我心灵很平静，因为我知道我所信赖的是谁，也深信他有能力保管我所受的寄托，直至那一日。

她续说，同时，现在空巢老人增多，虽然社区和义工都在提供心灵安慰，但是提供专业心理咨询更能帮助老人避免因独居而产生的自闭和孤独症。

感恩圣事构成天主救恩行动的高峰：上主耶稣为了我们成为掰碎的面饼，将祂全部的仁慈和爱倾注在我们身上，好让我们的心灵、生命及与祂和兄弟姐妹的关系得以更新。

只要我们以宽容的心态，去欣赏他人的优点；以真诚的态度，诚心诚意地去发掘他人的特点；以良善、仁慈、宽恕的胸怀接纳他人；以宽广的胸怀，包容一切人的心灵，尊重人与人之间的不同个性；在将心比心的体谅中发现人间善意

并将永生的希望毫无保留地赐给了我，借着圣神的感动，使我们能亲密地服从你的旨意，更因圣神的德能变化了我的心，使我的心灵无论是在思言还是行为上都能忠诚地顺从你的旨意，允许我用全部的生命爱慕你、信从你、事奉你

究其原因，虽然是多方面的，但心灵空虚，没有信仰，这不能不说是一个非常重要的方面。当然，仅有一个好的信仰还不够，还应该加强自身的灵命修养。惟有如此，方有可能善渡此生。“中国归中国人，中国人归基督。”