宗座劝谕《爱的喜乐》引述了圣若望保禄二世的默想，并总结性地讲：相爱和诞生新生命的夫妇是真实和具有生活的雕像，孕育生命的爱体现了天主的内在生命。

让我们注重日常的神业功夫：默想、日课、弥撒圣祭、玫瑰经、省察、朝拜圣体等，当我们认真做这些神功时，自然就想到天主，自然就会发信望爱的善情。

我们今天就沿着这三个问题去默想福音和读经。1、主耶稣怎么没有立即帮助？听了今天的福音，许多人的第一个问题是：为什么主耶稣没有立即帮助这位客纳罕妇人和她的女儿呢？

我们从三个方面默想今天的读经和福音：（1）宽恕是一种选择、（2）如何宽恕？（3）信仰才会宽恕。1、宽恕是一种选择没有人会自然地宽恕。人的本能是，在受到伤害后，立即反击。如果暂时不能反击，就等待时机。

我们从三个方面默想今天读经和福音，（1）谁会先进天国，（2）一个都不能少，（3）怀有基督的心情。

我们从三个方面默想今天的读经和福音，（1）心中有恶都成工具，（2）凯撒和天主的关系，（3）什么是天主的？1.心中有恶都成工具对于内心充满邪恶的人，任何人和事物，都是他们作恶的工具。

我们从三个方面默想今天的福音与读经，（1）悔改找到主，（2）在祈祷中更新，（3）随主行爱德。1、悔改找到主更新生命的第一个方法就是悔改找到主耶稣。

在常年期最后一个主日，我们默想：（1）万物都有一个结局；（2）耶稣基督才是君王；（3）跟随耶稣就是胜利。

我们一起从三个方面默想今天的读经与福音，（1）奉献于主；（2）认出救恩；（3）健康成长。1、奉献于主圣母玛利亚和圣若瑟，按照梅瑟法律的规定（肋12），满了取洁日，带着小耶稣，将祂奉献给上主天主。

我们从三个方面默想今天的读经和福音，（1）天主在寻找人，（2）人在寻找天主，（3）遇到耶稣喜满盈。1、天主在寻找人天主一直通过不同的方式，在各个时代的不同环境中召唤人回归自己。