过后非常后悔，我痛悔自己没有忍耐的德行，毁了基督徒的形象。想想耶稣在十字架上还有人骂他，嘲笑他，咱是卑微之人，别人瞧不起就瞧不起吧！徒弟不能胜过师傅，好多的事，忍忍就过去了。

在9天中有如此丰富的经历，感恩天主的召唤，因同一个心灵渴望的梦想，让大家走到一起，踏足圣地追随基督的脚步，一路上在反省与痛悔中使大家的心灵不断被感动，不断被经验、被充盈。

先知依撒意亚代替耶稣说：圣父打发我来，是为治好真心痛悔的罪人。（依六一——1）耶稣自己也说过：我来在世上，是为赏给人生命。

为此，我每天睡前，必真心痛悔己罪，定志走改恶从善之路，祈求仁慈的父宽恕我的一切罪过，获得心灵永久的平安。

意识到自己的罪、痛悔并决意归向天主，是悔改的真正开端。15:20b-24父亲远远看见他，就动了怜悯的心，跑过去拥抱他……披袍戴戒、宰牛犊庆祝。灵修意义：父亲象征天父。

如此，自然而然地就有后悔、悔恨、懊悔、痛悔等情绪充斥于心，让人无从摆脱，痛苦不堪。

天主不轻看忧伤痛悔的心（咏51:19）。灵修：你是否在冷漠世界中保持敏感的灵魂？是否常为自己及他人的罪哀悔祈祷？第5节：「温良的人是有福的，因为他们要承受土地。」

我们五点钟就起床了，一大清早就来到圣伯多禄广场排队，半个月一路透过牺牲和克苦，激动人心的时刻终于快到了，因为我罪大恶极，在慈悲禧年此生若能亲自得到教宗的降福或大赦，是我终身梦寐以求的梦想，然而天主不会轻看每一位谦卑和痛悔的赤心

143.主祭把圣爵放在祭台上，深鞠躬默念：“上主，我们怀着谦逊和痛悔的心情……”。144.若行奉香礼，主祭于提炉中加乳香，并予以降福，不念经文，然后向祭品、十字架及祭台奉香。

我真心痛悔：“吾主耶稣，吾之天主，我之凶恶罪过，即而所受苦难之缘由。我今为天主，又为爱天主万有之上真悔所犯罪恶，恳求因而所流之圣血洗我灵魂，赦我诸罪，我真心定志，永远再不犯罪得罪你。”