07.呼吸快速进行浅呼吸。为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。08.旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。

8日晚上，见他呼吸更加困难，我立即叫救护车送他到当地的医院，同时联系了当地的本堂。神父立即赶到医院为我爸爸傅油、放临终大赦。”

前些天看到一篇令人心痛的报道：49岁的周妈妈在八达岭长城售票处附近摔倒，躺地十分钟没人扶，嘴和鼻子贴地无法呼吸，最后窒息死亡。

老人回到宣城后当天即晚，婆婆和李先生轮流守了一夜，老先生几次呼吸急促，疼痛难忍，她们很是害怕担心，神父和神父的父母知道后急忙赶过来，照顾老先生，直到清晨，老先生才恢复平静。

教宗说：这种临在是生活和呼吸的需要！你们不要自我封闭！你们要下到你们信徒中，包括你们教区偏远之处和任何有苦难、孤独和人性堕落的‘存在边缘’之地。

疼痛，没有间歇的痛，耶稣就这么受着，受着，想着都不能呼吸。钉在十字架上有多痛，我们无法想象。但是想下我们手指被门夹一下带来的疼痛就可知……如此的疼痛，所以耶稣才会说：父啊！

教宗方济各曾说：用封闭的东西自我安慰，不让自己成长、不让使人呼吸的空气进入，便是孤芳自赏的那种自恋气氛。这种伪装起来的安慰，使人无法成长。这不是安慰，因为是封闭的、缺乏差异性。

因此，需要重新考虑青年圣召牧灵工作，使之具有广阔的呼吸空间，且对所有青年都具有意义。成圣：《工作文件》最後对青年成圣作了省思，指出青春正是一个成圣的时期，因此成圣应是所有青年都能觉悟的视野。

李淑云口若悬河，人情味的语言既富含哲理还有一种擢取人心的魅力，大家都屏住呼吸听她讲。每当她去教堂，家属们问她时，她就大声说：去教堂。

关于主日弥撒读经，教宗也用德语说：“第一篇读经提醒我们：生命中最贵重的东西既不能购买，也不能偿还，因为我们生命中最重要和最基本的事物只能够赠与，例如太阳，它的光亮、我们呼吸的空气、水、大地的美丽、爱、友情