在四旬期开始之时，朋友传来一份数据，提供另类斋戒方式，愿意在此和大家分享与共勉：一、守「愤怒和憎恨」斋－每天给家人一个特别的爱的表达。

我没有资格说“愿祢的旨意承行”：假若我面对天主愿意我去做的，表现出的态度却是愤怒，甚至是拒绝的话。我没有资格说“承行于地如同在天上”：假若我不能准备好奉献自己的生活，为了服务天主的目标。

每天生活在教外圈子里面的我，失去了信仰生活的规律，满脑子都是世俗的观念，愤怒和烦躁趁机而入。

有压迫就有反抗，当时有一个叫张贵林的老乡在田间劳作时，看到路上两个日本兵正欲凌辱一个女孩，他实在无法沉默下去，愤怒中拿着干活用的铁叉叉死一个日本兵，另一个日本兵吓得落荒而逃。

假如，当时张某能理智地压一压愤怒的火气；假如，在场的另两位工友不火上浇油，而是给予劝勉；假如朱某当时似三孙子般赶忙给张某夫妻赔礼道歉认个错；假如张妻对朱某奚落、笑骂几句不了了之…&hellip

然而天父使他刚强壮胆，也使他举起无愤怒的手祈祷说，父啊，赦免他们！　　最后，你再对，也不可能比耶稣更对。

据土耳其电视报导，该名青少年承认他杀害神父的动机是受到穆罕默德漫画事件激起的愤怒所推动。

上主沉默不语，我抬头看着十字架上的耶稣，他是那样的愤怒，竟掩面不顾我，我想，也许我已经被他驱逐舍弃了。记得去年在圣诞节子夜弥撒中，神父讲道：“耶稣是永远爱你们的！

（梵蒂冈电台讯）美国於12月6日正式承认耶路撒冷为以色列的首都之後，巴勒斯坦当局宣布愤怒日以示抗议，圣城的紧张气氛如今已持续了三天。12月8日周五，有数百名以色列警员在重要的清真寺和古城区严阵以待。

教宗说，正是这种谦卑的态度使整个气氛发生了变化，从和平到战争，从惊喜到愤怒。耶稣以沉默征服了野狗，战胜了在人们心中撒播谎言的魔鬼。把耶稣赶出城外的不是民众，而是那群野狗。他们不再辩论，只是呐喊。