page]三、一个宽恕为怀的人——菲国人“爱与和平”的捍卫者面对强大的劲敌和反动势力，她没有用同样的手段进行“以牙还牙”的政治报复，将对方以致于死地，而是用比“仇恨、枪炮”更有力的武器——爱和宽恕，化解怨恨和流血事件的发生

信仰的培育与建设：要制订一份家人纷争的规则，张贴在家中墙壁上：不可愠怒、不可说谎、不可怨恨和记仇！

家庭中有一位负能量、充满怨气的女主人，就像一个黑洞，无限量吸收着孩子的快乐、希望、喜悦，吐出无奈、怨恨、责备他人的悲苦心情。

尽管如此，贝尔纳定枢机不但没有怨恨指控者，而且还宽恕了他，又特别去探视了这位指控者，并特别为他献祭代祷，引领其重回主的怀抱。——摘编自贝尔纳定枢机的《平安的礼物》一书。

在媒体界，我们需要友善的沟通态度，为避免助长怨恨，激起愤怒，使冲突产生，反而要帮助人们冷静地反省，以判断且尊重的精神来解读人们所处的现况。

有什么可怨恨的呢？”劳累过度的役夫，居然在梦境里得到了慰藉和补偿。他真的在思想中寻求到了乐趣。“把人的全部存在看作是处于一种奴隶状态是一种错误的观点。人的好的方面被忽略了。

我知道是您对天主的大爱拿走了您心中的怨恨，化解了您心头上的冰冻，是您对信仰的执著使您时时记得宽恕是基督徒的标志，是升天堂的必要条件。

在她成长的过程中，虽然受尽异样的眼光，但她不曾怨恨过上天，勇敢面对她的人生。这个女孩最令人感动的地方不仅是她的琴声，更有她发自内心的笑容、积极面对生活的态度和坚韧向上的毅力。

因为我们很多时候生活在罪恶和世俗的奴役中，不自由，很痛苦，有些基督徒成了怨妇、怨男，抱怨领导，指责长上，怨恨同事等，把责任完全推到别人身上，就如亚当对天主说的：是你造的那个女人让我吃了这树上的果子。

他家虽然很富，但取之有道，不招人怨恨。他拿出钱财帮助别人，施给别人恩惠，从不希望有所报答。长庆年间，有个道行深厚的修行人，在寿春路碰巧遇到元溥，对他说：“噫！先生停一下，我有话要告诉你。”