当患者对医生说“你把我这3年的闷气和怨恨给理顺了”的时候，她的手也停止了抖动。学会原谅邻里不睦、夫妻不和、同事不谐等都会使人陷入感情沼泽，使人悲伤、痛苦、气愤，甚至憎恨。

盎博罗削在他的作品《论圣事》中教人如何祈祷说：你们倾听该如何祈祷：宗徒说‘我要众人在任何地方都心灵洁白地祈祷，毫无怨恨和怒气。

他们抢了小伙子的货，小伙子理应怨恨他们，即使他们吃了那种淀粉被毒死，也是罪有应得。而小伙子不惜以下跪的方式来请求他们别吃这些工业淀粉，拯救他们的生命。

这时，做妈妈的心里就会有怨恨、有焦虑，而这种焦虑就放在了孩子的身上。因为妈妈必须用最快、最有效的方法对付小的，然后再去应付那个大的孩子，因此很多孩子得不到妈妈温柔的呵护。

更多附魔的人看上去完全正常，他说，征兆往往是潜在的——颤栗或怨恨。

家庭连遭不幸和本人又死里逃生奇迹般的活下来，我并不领老天爷的情，而是怨恨他对我残酷无情，将这么多的灾难都降在我的家庭，实在太不公平，我简直成了一个半死不活的人，丧子丧夫之痛和本身疾病的折磨，对生活失去信心

我们时常怨恨世界，埋怨自己的处境，经上说：但若没有你们天父的许可，它们中连一只也不会掉在地上。

女儿问：爸爸，我可不可以有一点怨恨，就一点点。爸爸说：那就一点点，一会会儿好吗？女儿点头，爸爸接着说：我们不能允许仇恨进入我们的内心。

对儿子的失而复得，父亲感到的是由衷的高兴，我们因此可以想象他们在宴席上进行的有益对话：既没有怨恨的话，也没有痛苦的回忆，更没有怨恨的面孔。装饰他们共餐宴台的洁净桌布具有一种不可侵犯的神圣。

他亦丝毫没有怨恨那些令他受苦、让他遭罪的人，彰显出了一名司铎坚如磐石的信仰和宽恕博爱的美德。一人向隅、举桌不欢。生活中，他时时不忘承行主旨，关爱他人。