是啊，天主让我改变了对人生事物的一些态度，不应该怨恨，不应该抱怨。要努力学着去爱周围的一切，要喜乐。

如果有人对某人有怨恨的事，要彼此担待，互相宽恕，就如主怎样宽恕了你们，你们也要怎样宽恕人。（哥3：13）尊敬的老主教，生前曾经说过这样一句话：我宽恕与我有矛盾和发生过冲突的一切人。

保禄说：一切毒辣、怨恨、忿怒、争吵、毁谤以及一切邪恶，都要从你们中除掉；彼此相待，要良善，要仁慈，互相宽恕，如同天主在基督内宽恕了你们一样。

在我们生活中，有许多困难造成分裂、不满和怨恨。不过，主答应临在于我们的生命中，促使我们慷慨的，完全的去爱，可以克服所有障碍。如果我们在基督内合一，我们真正爱。

若你因悲伤、怨恨、恐惧、疑惑或失败而觉得自己老了，祂都会在那里，为重新给你力量和希望。」（《生活的基督》1~2）亲爱的弟兄姊妹们，这讯息同时也是传送给全世界和每一个人的。

她帮助我们揭开虚伪和自私的面具，克服怨恨和冲突。她总是鼓励我们。亲爱的弟兄姊妹们，宽恕什么也不会带走只会增加——宽恕会增加什么呢?

真诚的转化：兄弟二人放下怨恨，拥抱和解，彰显宽恕能带来内心转化。感恩与新篇：和解带来平安，雅各伯因此感恩，并开启属灵的新旅程。

为此，我们需要学习宽恕，不要让怨恨不满纠缠在我们心中，但要敞开心胸，宽大为怀地倾听他人的心声”。圣体圣事也让我们神妙地、却实际地面对耶稣基督的死亡与复活。耶稣把暴力改变为爱，把死亡改变为生命。

五、学习宽恕：对伤害与误解你的人，就放下怒气与怨恨写封信给对方表示宽恕。无法宽恕他人会让自己停在积怨与心怀报复上，宽恕则能让你继续前行。

我们且不要囚禁在自己内，而要为上主打开我们密闭的墓穴，我们每个人都熟悉这样的墓穴，好让耶稣能进来，给予我们生命；让我们把怨恨的巨石、过去的包袱、软弱与跌倒的重担带到祂跟前。