做避静而不是听避静。避静是摆脱外界事物和工作的牵累，专务对越天主我们的造物主和父亲，深入沉思天主的圣言和祈祷。及在天主的鉴临之下，反省过去、发现错误和缺点，并请求天主宽恕。

信德网讯河北邯郸教区肥乡屯庄教友在修女的带领下，认真学习教宗本笃十六世的四旬期文告。教友学习后回应，一定按照今年的主题应该彼此关怀，激发爱德，勉力行善。善度四旬期，要积极主动地关怀他人。

四旬期默想圣神今天正在我们众基督徒当中施展奇妙的工程。“祂促使我们承认在我们关于感恩圣事的争论中存在的人性自负，它将这奥迹封闭在一种理论”，甚至一句话里，且“有意胜过对方”。

　　周三，天主教会按传统将在额头上用圣灰划十字表示忏悔。你是士将来还要归于土，随着这句话，今年教宗将从若瑟•唐柯JosefTomko枢机主教手中领受圣灰。

四旬期的活动3月5日星期三圣灰礼仪瞻礼，教宗将依循传统在礼仪中开启四旬期，下午4点半开始从圣安瑟尔默堂忏悔游行至圣女萨比娜大殿，并于5点在那里主持弥撒，举行降福和施放圣灰的礼仪。

四、守埋怨斋：发现自己要抱怨时，闭上眼，回想一下耶稣给予我的快乐时光，向他献上感恩与赞美。五、守厌恶和苦闷斋：尝试宽恕那些可能曾经伤害过我的人。

3月5日清晨7时至6日七时，美国纽约总主教区圣帕特里克总主教座堂举行了不间断的“24小时告解”活动，帮助教友善度四旬期。去年的四旬期里，曾经首次在曼哈顿的20所堂区内尝试此类活动。

教宗主持圣灰礼仪弥撒（梵蒂冈新闻网）四旬期是一段回到天主身边的旅途，我们在其中重新发现与天父的重要关系。我们切莫跟随昙花一现的凡尘俗物，却要以天主作为生命航行的目标。

圣言是天主的礼物、他人是天主的恩赐亲爱的弟兄姊妹：四旬期是个新的开始，是一条通向复活节──基督战胜死亡──特定目标的道路。四旬期殷切地召唤我们悔改。

（梵蒂冈电台讯）圣座新闻室2月7日上午公布并介绍了教宗方济各2017年四旬期文告，主题是：圣言是一份恩典；他人是一份恩典。教宗指出，我们遇到的每个人都是一份恩典，都应受到款待、尊重和爱护。