祈祷是我们信仰生活中必不可少的功课，教会鼓励我们多祈祷，因为祈祷是我们与天主最直接和有效的沟通。但是，我们在祈祷的时候经常会遇到精神不集中、走神儿的情况，我们该怎样集中精神呢？

例如，甲：分享洗网，此刻我感受到自己的心就如一个网，是纵横交织而成。这即表示内心世界的烦乱，各种不同的思潮和欲望，没有一份平静。

这里有一些建议，希望能保持或重建你们的婚姻生活，使其鲜美和兴旺。其实这些建议都是你们能手到擒来的简易方法，可以说，这些想法和建议是来自我们一生努力保持关系的经验总结。

为穷人分发十字架的克拉耶夫斯基枢机（梵蒂冈新闻网）教宗赈济所所长克拉耶夫斯基（KonradKrajewski）枢机为了满足当前的需求，决定更新和升级赈济所的网站www.elemosineria.va，让爱德更容易在弟兄姐妹间流动

妈妈，我找了你好久这是发生在德国的一个真实感人的故事。一个9岁的孤儿德比为了寻找母亲，为了表达对母亲的爱，他每帮助一个人，就请求他去帮助另外10个人。

为延续“圣体奇迹国际展览”在本澳的推广及推动文博资源的数字化利用，本会特别为“圣体奇迹国际展览”增设在线VR360虚拟展览。

委内瑞拉移民（梵蒂冈新闻网）教宗方济各向哥伦比亚库库塔教区捐赠了3300袋粮食和3300个防护卫生包，以帮助委内瑞拉移民。这是教宗的第三批援助。

日前，人们在纳库鲁-内罗毕公路上发现了奄奄一息马伊纳神父。立即将他送往医院救治，但终因伤势过重不治身亡。教区简短声明中公布了这一消息。

我们从三个方面默想今天的福音与读经，（1）悔改找到主，（2）在祈祷中更新，（3）随主行爱德。1、悔改找到主更新生命的第一个方法就是悔改找到主耶稣。

我分享几个小方法，希望对你有帮助：嗓子干、痛、痒：一：多喝水二：刺血，（用血糖针就可以，如果血黑，让其多出一点血）三：按摩手的大鱼际处，特别是靠近骨头的边缘处，有问题会摸到里面的肉是硬的，按的时候还很痛