阅读的裨益在信函中，教宗首先强调了一本好书的良好效应，当人们“常常处在无聊的空闲时”，找到一本好书来读就如同“获得一片绿洲，让我们远离那些为我们没有好处的选择”，并且在“疲倦、愤怒、失望和失败的时刻，以及祈祷也无法让我们灵魂得到宁静时

七罪宗是指：骄傲、贪婪、淫欲、愤怒、嫉妒、暴食、懒惰。在我们按照逐字逐句的深刻含义反思之后、一一做忏悔。

为此，他也有过愤怒，有过犹豫，想过退缩。他也曾借酒浇愁，并开枪发泄着自己的愤怒。圣人之所以成为圣人，恰在于他们既能体会着常人之情，却也能在关键时刻有所舍弃，舍弃自己的一切，甚至包括生命。

耶稣要求我们要从内心更新自己，驱除一切恶习及恶念，如：骄傲、嫉妒、愤怒、争吵……而成为一个在基督内全新的人，一个充满祈祷精神的人，一个对周围的兄弟姐妹充满爱心的人。

然而天父使他刚强，也使他举起无愤怒的手祈祷说，父啊，赦免他们。最后，你再对，也不可能比耶稣更对。

当耶稣到耶路撒冷，一进入圣殿便十分愤怒，因为人们在那里进行买卖、敲诈、甚至不公义的勾当，于是耶稣取了一条绳索作鞭子，驱逐群众出去，并说：“不要使我父的殿宇成为商场。”

他告诉天亚社，他以往常为妻子向他呼喝及总要依从她而感到愤怒。但现在“我们像新婚时一样幸福”。这九对夫妇三月十三至十五日参加顺化总教区举办的“婚姻与家庭强化工作坊”，冀促进夫妻间沟通。

因此，不仅不要伤害他人的性命，也不要把愤怒的毒害倾注于他人，使他人遭受污蔑。　　教宗的建议是：不要说人闲坏，不要有流言蜚语，因为它们也能杀人，毁掉一个人的名誉。

晚上7:00，茶话会的游戏环节正式开始，分别进行了吹乒乓球、愤怒的气球两个游戏，大家积极参与，共同协作，在游戏中加深了认识，取得了沟通。

杨主教相信这引起了很多失望，而最终成为愤怒。他说：「我明白他们为何对政府不满，而政府应该是从其本质来处理有关事件。」