你是受造的，你的一切都来自天主，领圣灰，象征人生命的卑微，忏悔者的悲伤以及为罪而做的补赎。领圣灰提醒我们是尘土，不该犯罪，破坏与主共融。

每当四旬期来到，我们很多人都会善用这个时期多作悔改补赎，包括祈祷、禁食及济贫；藉此我们陪伴耶稣步上耶路撒冷。这些忏悔及补赎，加深我们与天主及与他人的关系，亦帮助我们更加喜乐地庆祝復活佳节。

每当四旬期来到，我们很多人都会善用这个时期多作悔改补赎，包括祈祷、禁食及济贫；藉此我们陪伴耶稣步上耶路撒冷。这些忏悔及补赎，加深我们与天主及与他人的关系，亦帮助我们更加喜乐地庆祝復活佳节。　　

3.巴西95岁老神父健走3.5英里作悔改和补赎　　据报道，巴西东北部教区所举办的悔改健走活动,自2月28日开始已经有3万人参加，许多教友赤足和拿着十字架走5英里的路程,表达悔改和补赎的态度。

古圣先贤总是关心天主的光荣和万众的神益，他们的祈祷总是围绕着天主的旨意，如何参与耶稣的救赎工程，如何赔补耶稣圣心和圣母圣心因人罪所受的刺伤和凌辱，所以他们在恒久祈祷的同时也加进了极严厉的补赎苦工，在牺牲自我的实行中恳求天主的怜悯与俯允

我背离了天主几十年了，这些罪再不做补赎，怕来不及了！我下定了决心，走不动，爬也要爬到圣母身边。儿子拗不过我，只好勉强准许我去，但不陪护我，由我一人去。

神父要求大家热心祈祷，尤其在四旬期更要刻苦守斋，怀着谦卑及补赎的精神，悔改皈依，多祈祷，多行爱德，求天主赐给他们一座恭敬天主的圣殿，让四散的羊群能早日归入羊栈。

在这四旬期里，教会提醒大家要刻苦守斋、多做补赎。神父表示，这次的徒步朝圣之旅就是遵循教会的训导，使大家在步行中体会天主的仁爱、体验逾越节的奥意。很多会员表示，下星期还要走着去朝圣。

在地理位置上，依纳爵的朝圣行程与其中一条孔波斯特拉朝圣之路部分重叠，但又有自己的特色，因为这段行程包括了依纳爵在1522年皈依後所走过的路，当时圣人试图通过补赎和祈祷的方式寻找新的生活方向。

任副主教深情的鼓励大家，回去后一定要将费神父为我们讲授的天主圣言记在心，践于行，努力按天主的旨意认真祈祷、悔改、补赎，改变自己。