玫瑰经包括天主经、圣母经、光荣颂及默想耶稣和圣母的生平事迹。玫瑰经原分为十五端，即欢喜、痛苦、荣福各五端，前教宗若望·保禄二世又增添了光明五端，使得玫瑰经更加完整。

顺着圣阶默想主的苦难印象最深的是当我们参观了圣阶堂（耶稣圣血滴）时，看到不同肤色的教友们顺着圣阶依次跪拜、叩首、亲吻，默想着耶稣的苦难，我们也和大家一样，满怀赔补基督苦难的心情，逐阶跪拜向上，体验当年耶稣受难的痛苦与艰辛

住院期间，坚持每日早中晚祷，阅读圣言，在输液看书不便的情况下，便进行默想、反省，过得非常充实，甚至会忘记自己的病痛。

念玫瑰经的目的，就是为鼓励教友多默想这二十端奥迹的意义和对教友的密切关系，激发起教友对救主基督的敬爱和颂谢。

如果你不能每天用二十分钟的时间静下来作默想，那你能否用几分钟的时间完全放下电视、电话和电脑，哪怕读一节圣经？

他一大早就默想，包括准备圣玛尔大之家的弥撒讲道。而且，他写信、打电话，问候碰到的职员，询问他们的家人。　　问：教宗方济各第一年牧职中最美的事，莫过于他与本笃教宗的会面。您则在其中穿针引线。

二、加强祈祷，多默想耶稣的苦难圣死，善用告解圣事，每天诵念教宗方济各的慈悲禧年祷文及慈悲串经。从祈祷中培养一颗慈悲的心，醒悟祈祷、忏悔祈祷能免得陷于诱惑。

在宣读圣言之前，要先默想圣言并祈祷，让天主圣言感化自己，才能相称地随圣神的引导，宣读天主圣言。

基督徒除了进堂祈祷、参与弥撒、避静默想等的责任和功课外，生活之中，还负有福传的使命，在我们的家庭、邻里、团体，以及工作场所向人们传扬福音，让还没有接触到或远离教会的人，聆听到天国喜讯，走向基督。

我觉得每天参与弥撒领受耶稣圣体、默想、朝拜圣体已成为我生活的伴侣，更从修道中感受到了耶稣的爱，对我的选择永不后悔。