他说，大自然和静默都帮助我们接近天主：大自然是造物主的杰作，静默能使我们聚精会神地思考和默想我们生命的主要部分。罗马诺?

其性质按庆典的不同时刻而有所不同：在忏悔礼及祷词前，是要每人收敛敛心神；读经或讲道后，是为简扼地默想所听到的圣道；领受共融的圣事后，是让各人能在心中赞美并祈求天主。

我在她们的扶持下，缓缓走到圣母像前，心中默想“我爱您，母亲，我终于来了，我要到您那儿去……”当我的唇亲吻到圣母时，热泪禁不住夺眶而出。这是感激之泪,幸福之泪。　　

（格前十三1）数位世界里，有些社群网站提供现代人祈祷、默想和分享天主圣言的机会。这些网站也可以为信仰的其他幅度大开门户。

常常彻夜地祈祷，默想主的苦难。穿的衣服，除了会衣，别无所有，有时夏不穿单冬不加棉，他称身体为驴兄弟，从不给它舒服。

若瑟是一位热诚的天主子民，他时时仰合天主的旨意，常常在祈祷和默想时与主深交密谈，天主也在梦中多次打发天使和他会话。若瑟也是灵修的模范，他身上有很多的美德让当今的人师法。

直到有一次，我默想马尔谷福音的基督受难史，在耶稣基督的十字架下，路过的人，经师与司祭长，甚至与他同钉的人都讥笑咒骂他的“无为与狂妄”，突然有一种很深的触动，体验到天主匪夷所思的爱，很享受这种感觉，也体验到祈祷的奥妙

秉承四旬期文告的惯例，我想和大家默想一下禁食的价值和意义。四旬期固然使我们想到，主耶稣公开传教前在旷野四十日禁食的事迹。福音这样记载说：「耶稣被圣神领往旷野，为受魔鬼的试探。

忙碌不堪的工业人要拓展自己的心胸，真正认识到，那些看似毫无价值的默想时间恰恰是力量的源泉，是接通生命源头的必经之路，也是确保生活平衡的最主要环节。

那时我心中默想主呀，我的日子该怎么继续呢。然后我过起了封闭的日子，不与人接触交流。好在二姐在身边安慰我，鼓励我读《圣经》。结果我一口气读完整本《圣经》。哎，我把一切交给主，让天主安排我的生活。