让自己在主内的生活中，感受生命能影响生命，即使是微小的善事。操练呼吸祈祷过程中，真正让自己安静下来，感受到能量在身体移动。

如何活出丰富的生命？

耶稣说：“我是道路、真理和生命。”这条路不是一帆风顺的道路，它崎岖、坎坷、充满冒险和挑战。人性的软弱、世俗的迷惑和暗藏的各种危机，都对我们追随基督增加重重困难。世海沧桑，唯与主偕行，才能永葆誓言。

这两位圣座神长指出，这「痛苦」背后经历了一段艰辛又复杂的争论，其内容反对按照基督信仰观点来遵守生命不可侵犯的原则。

「心灵沉浸在天主内时，便能结出带有福音馨香的生命果实：这生命富含理解、友爱、温柔、喜乐和自我奉献」。

福音的重点，不是要突显天主独生子的死亡比其他人痛苦——痛苦是不能比较的——而是要展示出耶稣非凡生命的最终意义。耶稣的一生是完全的自我奉献，是派遣祂的天主圣父，给世人的一份礼物。

约伯的苦难历程也告诉我们，信仰说到底是能够带人回归生命本源的道路。它不是心灵空虚者的寄托，却是带给人心灵真平安与真喜乐的彻底交付，是对爱着我们的慈父的子女般的信赖。

耶稣用此来讲述真正令人害怕的是浪费自己的生命。这一点，耶稣说：“是的，你们要害怕的是这个”。就像是在说：为了忠于福音，不需要特别担心不被了解和遭受批评，不必担心失去威信和经济利益。

小时候，富足可能只需要一块糖；长大后，富足可能是一所好学校；毕业后，富足可能是一份好的工作；再后来……拥有更多却似乎再也感觉不到富足，原来，生命最大的满足是心灵的富足及灵魂深处的平安

一个疾病缠身的老人含笑走了，从容、平安、喜乐定格成了他生命最后的标记。“我很快乐，你们也应该快乐”。这真是美妙的遗言。只有认识到死亡的意义，才能这般快乐的生，才能这般快乐的死。