2、环境调节法：感觉自己要情绪大爆发、控制不住的时候，先把问题放下，去往一个安全安静无干扰的环境，例如卧室、无人的树林、空旷的田野，把自己的愤怒发泄出来，不必避讳极端的词语，大声说随便写直到自己感觉放松了为止

虔诚诵念，恩典自来在做一切祈祷时，我们都要放下琐事，排除杂念，口诵心惟，怀有谦逊和恭敬的心来做祈祷。我们可能会有这样的诱惑：“我的祈祷会有效吗？”对此，我想我们要做的是静下心来祈祷。

病，也会被迫人放下自己的事业、梦想和基本责任。今天福音中的两位“病人”，通过不同的方式，触摸到了主耶稣，她们被治愈了，开始了新的生命。

出乎所有人的意料，倪波路与利玛窦家族后裔路易奇.利奇教授很熟，他立刻拿出手机连通远在意大利的利奇教授。纪念活动和国际研讨会的正式邀请函很快发到了利奇教授手中。　　

切记，我们每一个人的电话、传真、手机和电邮都有被过滤检查的可能性。何况，进一步讲，有信仰追求的人即使隐瞒了人的眼目，绝对无法隐瞒全知的上主。

大部分人有可能获得高等教育的学位；只要认真工作也可以有足够的收入购买想要的东西，如智能型手机，交通工具，名牌衣服，或参与各种休闲活动；年轻人可长期依赖父母的补助，甚至请他们帮助看待小孩；或可长期过舒服的单身生活

甄雪斌神父说完这句话之后，拿起了手机给记者读了几段事情发生后教友和神父们给他发的微信，字里行间充满的关心和安慰。而在读这些内容的时候，甄雪斌神父的眼眶泛起阵阵红润。

这位弟兄的手机已经停机了，常艳丽在给他缴费后，拨通了电话，电话里他道了声“谢谢”。常艳丽给他买了一个播放器，当他烦恼的时候就听圣歌；她还发信息，向他讲述基督的大爱和人生的道理。

一天、两天、三天……第四天中午，手机响了，是董老师。当我兴奋得查阅信息时，简单的两个字再次把我扔进了失望的深谷。“遗憾”，仅此而已。我只记得当时大脑一片空白，不知道自己下一步该怎么走。

目前他自己一直在用手机经常和亲朋微信视频，自己使用电脑查找资料、发照片及文字资料，自己用碗筷进食，一日三餐自己走去餐厅吃饭，自己每日献祭不赘……实在令人称奇、称绝！