我们的信仰像炒菜一样，信仰的主题是坚定不移地相信、依靠天主，全身心与主结合，用圣言充实自己、用博爱强壮自己；佐料就是爱、宽恕、包容、理解、忍耐等，信仰方可得以滋润；恼恨、嫉妒、记仇、愤怒、小心眼充斥脑海

这种帮助很关键，因为身旁有人帮助你走出愤怒，让夫妻用新的目光彼此注视。为克服婚姻危机，这很重要。

这是一幅毁灭、痛苦和愤怒景象。在东正教会於4月12日庆祝复活节的时刻，阿勒颇城和人民却受到极端痛苦、焦虑和沮丧的折磨。城中的平民街区遭到火箭弹的袭击，破坏性之强烈从未有过。

小伙子长的眉清目秀，特别是一双眼睛炯炯有神充满着智慧，但也有些许的愤怒……这时就听到儿子说他的母亲，妈啊你咋是这样子呢？那可是你的亲姐姐啊!

看到外面的问题总比看到自己内在的问题容易些；而把错误归咎于别人，也比检讨自己来得较容易些（检讨自己和责怪自己又是两回事了）于是，愤世嫉俗的人常从年轻愤怒到老，遇上有人过得比他好，都想咬对方一口，斜视久了的眼睛看什么都不顺眼

一个愤怒的人，浑身是毒。然而它伤害的不是别人，恰好是自己，所以说，生气是等于给自己过不去！是用别人的错误或自己的错误来惩罚自己，让自己的心灵无意受伤害，让自己的内分泌系统失调，让病魔侵蚀自己的肌体。

在第四章约纳对天主的愤怒不满，对现在我们的启示，虽然悔改了，重生了，跟主走了很长一段路了，还容易像以前一样软弱无能悖逆，如约纳又回到原来的状态，要掌控自己的情绪，掌控情绪才能主导命运，常常不断反省一日三省己身

　　我们希望在执法、立法和司法当局领导下，能够从现在的愤怒、批评和相互指责过渡到采取紧急而明确的措施，将孩子们的生活和福祉放在首位；让他们有尊严地生活、让他们知道自己享有的权力；让这些孩子有尊严地活着、

这一事件激起了全国上下的愤怒。

我们不能任由不安与恐惧左右我们的选择、限定我们的回应，以及滋长一种不信任和鄙视、愤怒和拒绝的气氛。