人们不会轻易地去关爱别人，也不愿与他人分享生命的欢乐与忧伤。受到一次伤害之后，便将所有人都设想为敌人；经历一次欺骗以后，便将所有人都定义为骗子。

那是永存及赐予和平的真正喜乐，因为唯有耶稣能拯救我们脱离罪、死亡、恐惧和忧伤的羁绊。圣周是耶稣逐步走向苦难的一段路程，而祂受屈辱的深渊似乎没有尽头。

在依撒伯尔和她的丈夫匝加利亚的家中，原先因膝下无子而笼罩着忧伤，现在则因一个即将到来的婴儿而有了喜乐：这个婴儿就是日後的洗者若翰，默西亚的前驱。

此外，教宗也勉励众人切莫说人闲话，这会令我们在工作时忧伤难过，摧毁友谊和积极性。一个人如果必须批评，就要在当事人面前批评，别在他背后说三道四。

——德22：10-13弟兄们，关于亡者，我们不愿意你们不知道，以免你们忧伤，像其他没有望德的人一样。

抑或是因着痛苦遭遇而深陷忧伤度日如年呢？喜乐的心乃是良药，根据医学研究，这句话不仅是一句劝勉的话，更是一句千真万确、符合科学证据的话！喜乐是一种令人欢愉的热诚情感。喜乐使我们得到安慰和丰盛的荣耀。

我宽恕一个犯罪的人，但我会为他的罪忧伤忧愁。他的不幸令我同情，他的罪却令我惊骇。我越是看见罪的可怕，我就越是看见圣洁的美好。

我们看到有多少忧伤、泄气的基督信徒啊，因为他们没有得到耐心承受和以爱制胜的恩宠。教宗进一步说：为此我们请求圣母让我们有耐心承受和以爱制胜的恩宠。多少人，多少老翁和老妪在这方面很有作为！

忧伤而孤独的女孩于是常常深夜在网吧里游荡。一天深夜，女孩误进一个网站，一个思浅的患白血病的男孩在网上发了一封求援信，她被吸引了。

银白色的月光，照在我的肩上，霜一样的冰凉，渗进我的胸膛，悲切又忧伤……从我记事时起，我就和奶奶生活在一起。