06克己在四旬期内，尤其是星期五，即基督为救赎我们而死在十字架上之日，放弃吃肉或其他你喜爱的食物。07阅读灵修书籍找出时间在静默中阅读和反思，可以为信仰带来滋养。

　　世界各地的天主教徒9月5日为纪念德兰修女逝世十周年举行弥撒及其它仪式，更有大批信徒在德兰修女的坟墓前聚集，向这位毕生克己舍身来救济贫苦无依百姓的伟人致敬。　　

明明知道耶稣被鞭五千，皮开肉绽，竟饮酸醋苦胆，而自己为克己补赎而少说几句闲话，少看一些文艺节目，少浪费一点宝贵时间，简直比登山还难！

圣灰礼仪开始四十天悔罪和补赎的生活，在教会的各团体利用这时段以祈祷和仁爱的具体行动来圣化我们的信仰之旅，藉斋戒来帮助修身克己以与恶魔作战的力量；并默想基督的苦难，效法耶稣与祂相遇，进而获得更丰富的性命。

炼灵的苦在于不能自救，今天在教会钦定的炼灵月的开始，我们敬礼所有在天国的诸圣人圣女的同时，并为在炼狱中怀着希望等待天主救恩的亡者祈祷，特别要为那些没有亲人纪念的亡者祈祷，用我们的心、克己和善行献上我们的祈祷

基督以四十天的严斋，树立了克己顺命的榜样，好使我们今世以同样的精神，庆祝逾越奥迹，来日也能参与永恒的逾越圣宴。

流言蜚语由他去，克己饶人祸自消。”如果我们心中有主，信赖天主，反而会因祸得福，我们可以借此立功劳，在人群中，树立良好的形象。“常论是非者，必是是非人。”最后，奉劝那些爱说好道的人，管好你的嘴巴吧！

再次，白忙叶除了宣讲和祈祷之外，她开始为教外人，为每一位福传的对象守斋、克己，并为特殊的情况做九日敬礼，花钱买礼物去探访病人，看望孤寡。

除了慕道者积极准备自己接受洗礼外，全体信友也特别透过祈祷、克己、爱德行动积极与天主和人修好，以重获天主子女的恩宠。

她认为，人们在繁忙和消费主导的生活中，在四旬期禁食是个很好的机会去反省和克己。她说：「这次禁食也包含『碳节食』，给我们提供了一个思考食物本身的良机：它是怎么生长的？需要用多少水？