因此，压抑自己的人也会感到一种非理性的恐惧，害怕别人会报复和惩罚他们。从而变得诚惶诚恐。03.自以为是当压抑与完美主义或强迫症相结合时，它可能会以一种“自以为是”的方式表现出来。

教宗说：怜悯意味着把别人的痛苦当作是自己的痛苦，而不仅仅是感到同情。耶稣就是这样的：祂与我们一同受苦。祂与我们受苦，为我们受苦。祂治愈无数病人就是祂怜悯人的标记。

你必须承认你比别人更加罪孽深重，只是你身为弟兄，必须帮忙规劝他人。’教宗最后提出一个帮助我们判断征兆：就是看到某件事不妥当、必须规劝时，心中若萌生愉悦感，就必须小心谨慎，因为那不来自上主。

9数落别人、发牢骚及说是非：没有勇气在当事人面前说话，只懂在人背后说三道四。10神化领袖：对上级阿谀奉承，希望可换来好处，而不是侍奉神。11对其他人冷漠：只顾自己，令人际关系失去真诚及温暖。

最後，教宗谈论宽恕，强调耶稣教导门徒们要宽恕别人的罪过，否则天父不会宽恕他们。教宗说：「我们唯有内心平安，与他人、与弟兄和好，我们才能虔诚地祈祷，呼求天主为『天父』。

再者，教宗方济各的基本沟通方式是从倾听开始，倾听所有人，也让别人倾听自己。很美的一点是，这整道通谕引用了许多国家主教团，如日本和加拿大主教团的文件。

他说：这么大的灾难，但我现在恢复的基本完好，身体和原来几乎一模一样，如果我不说，别人根本看不出我与此大难！连医院的大夫都无法解释，他们说你信神，是神保佑了你。

单国玺笑称自己又老又病，但至少能废物利用，现身说法安慰病人和家属，人生的目的，就是要为别人服务。有教友建议他多休息，他说：等到天国再休息吧！

他们当中没有一个人是因为需要帮助才成为基督徒，他们找到了新生活的道路，他们的喜悦吸引了别人，因为他们发现彼此是兄弟姐妹，他们也发现有一位父亲，祂是将所有人团结在一起的父亲。

所以真的不要怕付出，更不需要计较，做个随时帮助别人的人，到时候你会意外发现，受益最多的人其实是你自己。所谓的为人慈善是造福己身（箴：十一，17），道理即在此。