我们打开圣经吧，仔细阅读并默想有关圣母的经文，肯定会受益匪浅！十字架上奄奄一息的耶稣，他看着忧苦的母亲，爱莫能助。因此发自肺腑地告诉若望宗徒和我们后人，看，你的母亲!

圣道礼仪应以有助于默想的方式来举行。因此，应戒绝任何有碍收敛心神的仓促方式。圣道礼仪中宜有简短的静默，这静默要切合参礼团体，让他们在圣神的推动下，汲取天主圣言，并以祈祷作回应。

堂区信德年筹委之一区玉芳对天亚社说，《信经》是教友信仰的中心，每次背诵时更是对信仰的再次宣认，「我们希望借着此抄写活动，让教友深入默想、反省信仰为他们的意义」。

教宗强调，今日基督信徒也有引领他们的星，这颗星就是需要阅读和默想的福音，好让我们体尝耶稣的经验和祂的爱。但在这条路上也会一时看不到那颗星，就如贤士们遇到黑落德的阴影时所发生的那样。

究其原因，黄神父认为一是天主的赏赐，二是主要得益于平时注重生活的规律性，做到“两个3”，即早上3点起床开始默想，中午午休到下午3点，同时加强学习，时政、宗教法规、原版法文神学等，这样才能保证知识面比较宽

讲课每天以“诵读、默想、祈祷、默观”模式，既给大家讲解知识，也侧重于灵修形式，让大家学会在礼仪中生活，在生活中运用礼仪。

“你们应该纪念那些曾给你们讲过天主道理，做过你们领袖的人，默想他们的一生，好效法他们的信德”。在我们平凉堂区教友当中，曾经有一位德高望重、慈祥乐观热情的老妈妈。保纳王学文。

今天，我们也和全球的基督信徒开始走反省和祈祷的路，默想信仰中的主要奥迹，在心灵上朝着加尔瓦略山前行，准备在体尝十字架奥迹之后，也体验复活巴斯卦的喜乐”。

16.对有发烧、咳嗽、气喘及感冒等症状的教友，请暂时不必进堂参与弥撒，可在家中多做善功，如读圣经、默想、念玫瑰经等。17.鼓励神长教友进堂时戴口罩，在堂内与其它人保持适当距离。

后来，作了许多深长的默想之后，终于找到了，但看看那句话不能满意他的要求，就从记事薄上撕去了。