坎塔拉梅萨神父最後提出一项告诫，那就是对世界的图像有所节制，勿沉迷於互联网。如果我们因一些图像而心绪不宁，就应注视十字苦像或来到基督圣体前。因此，在这四旬期初始，我们需要远离世界，好不与世界同归於尽。

因为人往往在痛苦中，才能深刻反省，从而悔改更新；而痛苦也能使人减低对欲望、虚荣、高傲、贪婪的渴求，让人学会节制而轻看与荣主救灵无关的事物，甘心接受天主为自己所布置的一切。即我们通常所说的十字架。

自然的德行或本性德行，被称为伦理的美德，亦称四枢德，包含智慧、正义、勇敢、节制四样德行，其中以智德为首，那是小心谨慎，分辨是非善恶的德行；义德，是公平的把众人应得的归给他们；有勇德的人，能够为了维护正义的事

让我们整天奔波、忙碌、紧张的身体一下停止了；让人性因毫无节制的狂热和骚动平静了；让迷失在琐碎事物中没有目标的生命清醒了。

人一生的隐患就是罪恶的侵袭，作为基督徒亦然，“你们要节制，要警醒，因为你们的仇敌魔鬼，如同咆哮的狮子巡游，寻找可吞食的人。”

主内亲爱的弟兄姊妹，让我们把握四旬期良机，悔改更新，克己节制，多关爱别人。这些行动可以涤除我们的罪污，引领我们归向天主。

圣座教育部的文件谈到西方国家的一个明显特征，就是没有节制地追求物质享受，使司铎的职务逐渐边缘化，疯狂的忙碌有时也使神父陷入其中，再有就是家庭危机严重。

你们要节制，要醒寤，因为，你们的仇敌魔鬼，如同咆哮的狮子四处巡游，寻找可吞食的人。（伯前5：8）宗徒之长伯多禄的劝言，修道人时刻不能忘怀。　　晋铎是圣召的开始，表明了新牧人的一种使命感。

8.节制嬉笑、慎重言语。9.自认是罪人，常视自己是将被天主召去听审判的人。10.遵守天主诫命，避免矫揉造作，做到表里一致真正的谦逊。要做到真正的谦逊，一定要放弃骄傲，因为骄傲是万恶之源。

圣伯多禄告诉我们，要节制，要醒寤，因为你们的仇敌魔鬼，如同咆哮的狮子巡游，寻找可吞食的人。（伯前5：8）若我们日常多做克己，不贪享乐，不图虚荣，恒常读经自省，时时醒寤祈祷，相信我们的心也能经得住试炼。