天主的要求实则是在邀请众人悔改。但我们要如何悔改呢？教宗解释说：「清除心灵污秽的方法与洗净衣服不同：我们去一趟乾洗店就能把衣服洗得一乾二净；但心灵的污秽得靠行为来洗净，必须走上一条不同於罪恶的道路。

所以教会告诫我们在四旬期要斋、克己、悔改。其目的就是使我们能进入永生。有人可能会想：为什么不使我们不要吃苦就让我们进入永生，那该多好啊。

默想自己与天主的关系，给大家讲述了天主的大爱，天主的救赎工程，平信徒的使命，四旬期里的祈祷、悔改、补赎、避静的目的，生活的目标等等。参加避静学习的教友认真听课，随时记录笔记。

四旬期是悔过而不是悲伤的时期教宗三钟经：四旬期是悔过而不是悲伤的时期X教宗带领信众诵念三钟经教宗方济各2月18日四旬期第一主日在梵蒂冈宗座大楼书房窗口主持诵念三钟经祈祷活动，吁请聚集在圣伯多禄广场上的信众战胜邪恶，时常悔改

此外，在整个旧约圣经中，许多人祈求天主怜悯时，都用灰作为他们悔改的标志。在《友弟德传》中，“凡住在耶路撒冷的以色列男女及幼童都俯伏在圣殿前，把灰撒在头上，在上主面前披上麻布”（犹4:11）。

悔改和信从福音表示我们与耶稣前行，进入新的盟约。神父解释说：你们悔改和信从吧！这并不表示悔改与信从二者不同及有先有後，而是指向同一个行动：你们悔改吧，意即你们要信从；你们要在悔改中信从！

教宗强调「恩宠」这个词，因为「悔改始终是个恩宠」。天主给每个对祂敞开心扉并归向于祂的人，提供这份恩宠。教宗指出，事实上，这些人聆听了耶稣的宣讲，「悔改向善，并且改变生活」。

教宗清晨弥撒教宗方济各2月27日在圣玛尔大之家的清晨弥撒中表示，上主总不厌倦地召叫每个人改变自己的生活，向祂迈近一步从而作出悔改。祂以一位父亲的慈爱和信任来做这事，听告解神父也是如此。

（梵蒂冈电台讯）愿上主改变恐怖分子的心。教宗方济各5月28日主日在天皇后喜乐经祈祷活动中向日前遭袭击的埃及东正教科普特教会表达关怀之情。教宗也特别念及英国曼彻斯特体育场袭

（路12：20）雅各伯宗徒更是大声斥责那些糊涂的富贵人：你们富有的人哪，现在哭泣哀嚎吧！