我们多花一点时间默想：门徒们被派遣在一起，他们随身带着的只有必需品。福音被宣讲不是单独进行的。

他们屡次受到失眠的困扰，这是因为他们在睡眠之前，做默想神工，运用头脑，致力于思考所造成的结果。这正中了人类的仇敌的圈套。

此堂正门的上方悬挂一艘游船，船帆是用几十个国家的国旗装饰的，它代表着堂区欢迎四面八方游客的拜访，更帮助大家善度静观默想和虔诚祈祷的生活。

我们刚来修会什么也不懂，您就从零开始，细心地教，耐心地讲，讲会规，带默想，领我们拜圣体，做省察，帮助我们更快地进德修业，从未有半点厌烦。

数以千计人士在圣体前祈祷默想，献上歌咏，并祈求和平与合一。在这个全国最著名的圣母朝圣地，每年的朝圣活动都吸引数十万人前来，大部分为教友，亦有其它宗教的信徒。

生长在教外家庭的我，幼时因病危而蒙受洗礼；九岁时又因居家拥挤搬进一基督徒住的四合院中，隔壁还住着四位修女，在她们的熏陶下开始了我的信仰生活：早晨，与她们同默想共扫地；晚上，带着她们讲的圣经故事进入梦乡。

如在花园体会万有引力，正如其好友史塔克利所言：“牛顿常去花园祈祷与默想，才能经历和体悟万有引力的道理。”

由于有了更多的自由时间，便能够更自由自在地和天主交谈，默想圣经，阅读一些有益于培养自己的书籍。谁从事这类心灵休息的经验，都知道这为不使休假成为单纯的消遣娱乐是多么有用。

我勉励每个人在这四旬期内寻找静默和收敛心神，以便有更多的时间来祈祷和默想天主的话。而3月10日下午四点，我将在保禄六世大厅主持罗马大学生与圣母同作晚祷的活动。

近年常以网会友的教区司铎陈德雄神父四年前开始把每日福音及默想放上Facebook与网友分享，亦撰写圣经金句帖子，引发网友讨论。