要做到这一点，司铎必须有日程表帮助自己恒常祈祷，每天抽一定的时间默想圣言，阅读圣书，也要积极参加教区所提供的延续培育项目；这样，他们才能划到深处，而不致陷入行动主义或灵修干枯的地步。

即于每周2、5禁食祈祷，将省下的餐费捐助88水灾灾民或其他社福机构；每天至少5分钟以上的读经与默想—宗徒大事录——思考保禄及宗徒特质；每周至少一次的玫瑰经祈祷；每个月举行一次专门的祈祷会；11月21日当天

活动的中心是维也纳爱乐乐团在城外圣保禄大殿的演出，该乐团将在拉脱维亚籍的安德里斯．纳尔逊的指挥下于10月25日在城外圣保禄大殿演出，演出曲目包括海顿和莫扎特的乐曲，但特别是华格纳最后一部歌剧作品《帕西法尔》音乐中纯净的默想

大家满怀感恩之心，默想基督的苦难，坚定跟随耶稣的心志。拜苦路结束，大家列队进堂。李主教主礼，7位神父共祭，举行了隆重的感恩大礼弥撒。

他接著说：“我们必须强调泰泽团体的基本主题，即是灵性的主题：祈祷、静思默想、彼此会晤以及代表多达70个国家的青年人之间的对话。”

教会每年1月18日至25日举行基督徒合一祈祷周活动，今年将深入默想8个主题，分别是：修和、光明、希望、信赖、力量、款待、皈依与慷慨。

3.默想生命的末刻教宗方济各写道：“在将临期中，我们不仅期待圣诞节的到来；我们也被呼召重新燃起对基督再次荣耀来临的渴望，以始终如一的勇敢选择预备自己与基督的最终相遇。

圣座将临期默想神功“生于女人”（迦四4）。这是教宗府讲道神师坎塔拉梅萨（RanieroCantalamessa）枢机12月17日在保禄六世大厅进行的第3场将临期讲道中发挥的主题，教宗方济各也在场聆听。

当我们默想圣诞节的许多奥迹时，让我们牢记我们作为人的伟大尊严，以及我们与耶稣的亲密关系，因为他分享了我们的人性。

每当我心烦意乱、遇到不顺心的事的时候，首先想到的是要以天主的圣言充满我心；在我困难的时候，打开圣经任选一段，特别神奇的是，这段圣经就恰恰合我的心，然后仅仅去读，默想天主的话，闪烁着光芒，我的心会顿时舒展