只有天主能使我们自信地凝视我们内心的黑暗，并承认真正隐藏其中的东西。巴伦强调和好圣事、讲真理之言和宽恕三个方法。在和好圣事中，我们在天主前承认己罪，并获得赦免。

然后我会凝视圣体与耶稣交谈，之后我就阅读《圣经》，并诵念祈祷书上的经文，然后念《玫瑰经》。我也常为堂区祈祷。”这位退休教师表示：“每当我和家人吵闹而心烦意乱时，我就会到圣体前和耶稣交谈。”

祈祷本质上就是心灵的默观，是凭借自由意志，全身心地向天主凝视，是对天主纯粹的爱的表达。在此过程中，需放空自我，让天主的爱自由流淌，在基督的引领下，让生命回归本真。

我们知道稳定的家乡不是建立在事物、个人计划或雄心之上，而是以双目凝视基督的真牧人为牢靠依据。

教授凝视了一会儿那截烤肉后大叫，“这是人的左臂！”贝蒂的脸色刹时苍白无比，她又想起了落基山上晶莹的雪，又想起了男友卡罗痛苦的微笑和雪淋林的臂膀。她明白了，一切都明白了！

当我们凝视这支点燃的复活蜡烛时，我们可以得到很多的启示。（一）蜡烛代表了燃烧自己照亮他人的基督。

一睹每朵玫瑰，我们能凝视耶稣爱火的烈焰，瞻仰耶稣洒下的鲜血……。　　念玫瑰经是进入圣母的秘园，在圣母的伴同下在里面散步，宁静地，献上虔诚的祈祷。

龙基神父最後总结说，眼中只有罪的人必须转目凝视太阳：「光明比黑暗更为重要，善比恶更有分量」。

爱的力量使我们不沉溺於痛苦，而是坚信基督已得胜，我们也必定因祂得胜；爱的力量使我们盼望有朝一日我们必将重逢，永远一同凝视天主圣三的面容，那是生命与爱的永恒泉源」。

我常驻足凝视、侧耳倾听、临风怀想花园中的一花一树、一草一木，而那些形形色色、姿态万千的植物，正对着我诉说人类“远离天主的苦恼”：人的罪性如林中蔓泽兰难以除尽；肉体上的享乐，如昙花般短暂一现；世人对名、利