教宗继续表示，“祈祷能平息焦虑”。“我们焦虑不安，总是有所要求，而且愿意马上得到，生活却不是如此。这种不安对我们有害，祈祷却能平息焦虑，将它转化为随遇而安。我若不安，就该祈祷。

我很容易紧张，常常有种莫名的害怕、焦虑和担心，担心自己没用，不被人喜欢。当我感到危险或是内心特别害怕的时候，就会祈祷。我祈祷的方式比较独特，不是跪在某处念经，而是随意找个地方坐下来，闭上眼睛冥想。

同一个电话号码，还设有专门倾听、心理咨询和支持的服务，帮助因疫情而焦虑的人们排忧解难。此外，墨西哥教会还将援助那些遭遇减薪、失业等家庭经济陷入严重困境的人。

主在千万人中竟找不到一个合主心意的人……面对如此现状，主的焦虑、主的忧伤肯定会有增无减，我们作为主的门徒，又是怎样的心情？又该拿出怎样的行动？　　

与会的宗教领袖们当天在记者会上表示，此刻不该陷入「无用的焦虑」，而要怀着「希望」行动，力求扭转劣势，因为眼前的危机相当严重，气候变化冲击人类的生命。

教宗方济各特别为此书作序指出，一股由全球经济危机引起的萧条浪潮带来一次持续到现在的变迁，而拉丁美洲似乎正处於焦虑和不确定之中：政治架构受损，贫困进一步加剧，社会对许多人的排斥深渊越来越深。

不仅如此，信仰对于战胜焦虑也能起到关键作用，拥有信仰的人通常比没有信仰的人更为健康长寿！大脑偏爱信仰要不要信仰？人们永远提出这样的问题，也永远在对它进行回答。

教宗解释说，玛利亚和若瑟感到焦虑，这显示出耶稣在圣家中的中心位置。为此，我们明白为什么圣家是圣的：因为它以耶稣为中心；若瑟的所有的关心和照顾都围绕著耶稣。

“耶稣邀请我们有一种更敏锐的眼光，有能“解读”历史事件的双眼，即使在我们的内心和时代处在焦虑时，我们也能发现一种不可动摇的希望在闪耀。”

在医学研究中，“长期失眠导致白天精力不足、思考困难、注意力难以集中或者情绪不稳定、焦虑、抑郁。还会造成自身免疫系统功能下降，对疾病的抵抗力降低，增加糖尿病、肥胖、高脂血症的患病风险。”