陪伴了自己30年的烟酒，为啥要戒呢？理由之一是上当。两三块钱的成本，卖价超过十倍，尽管有时别人会送，但毕竟还是有人花了钱，本来可以花在更有用的地方，再加上烟丝中掺杂了很多其他的东西。

为了他的身体，大夫让他戒掉烟酒，这一次他很乖巧地接受了。在戒烟戒酒的过程中，父亲最有效的方法就是读圣经、祈祷。尽管戒烟的过程是痛苦的，但他最终成功了，用父亲的话来说，是天主帮他戒掉了烟瘾和酒瘾。

妻子说：你信天主的话，天主也祝福你，能让你把烟酒全戒掉。一直反对妻子信主的丈夫从此开始慕道，后来果然平日顿顿喝酒的丈夫，也轻松戒掉了烟酒。

减———就是精简，去除烦琐，减去一切不健康的生活方式：如减少烟酒、高糖、高脂肪，以及打麻将、跳舞，看不健康的影视等娱乐，此外，减少不必要的应酬，学会有张有弛、有规律地生活。

然而，角色光鲜的背后，很少有人知道他实际上也沉迷于赌博多年，赌债缠身，甚至不得不用烟酒还麻醉自己，酗酒逃避人生。

甲、已故胡振中枢机规定逢星期五信友可免守小斋，但必须践行一些爱德或克己善工：例如：节制饮食、烟酒、减少娱乐消遣（看电视、打牌等）的时间，献出余暇为穷人、病人、老人、孤独及其它需要帮助的人服务。

建议教友在全年的星期五，在食物和烟酒方面作个人克制，或协助有需要的人。

谈必称圣经，言必谢神恩，还戒了烟酒。他自称是受了神的管教和引领，悔过信了耶稣。连旁人说句粗俗的话，他都要将凳子后撤，以示不与之论不与为伍。如此虔敬谦和，我心中暗暗称奇。

没有信仰，不讲诚信的后果很严重，看看我们身边的假奶粉、假烟酒、假的种子化肥、假身份证……做天主的子民，成为一个有信仰的人，无疑是实现诚实守信、公平正义、遵纪守法的良好开端。

烟酒赌博都当戒绝，妖艳装饰务须摒弃，事事为别人设想，处处为荣耀主名。总之，我们教友要有主人翁意识，要有紧迫感，福传是每位教友分内的事，所以我们要多结果子，结好果子。