乌兹别克的天主教和东正教信徒，在四旬期中以禁食和克己来准备心灵迎接复活节。据负责领导乌兹别克天主教徒精神生活的库库乌卡神父说，当地天主教友禁食的越来越多，而不仅是不吃指定不可吃的食物。

首先，要肯定我们是刺猬这个本质，刺是用来保护自己的，但不能让这刺伤害他人、伤害自己，这刺是用来克己行善，用来祈祷，用这刺去保护他人，帮助他人，免受恶的伤害，解决各种各样的困难。

克己的目标可因应个人能力而定，如主动问候他人、少喝饮料或咖啡等，多饮清水、多祈祷、多阅读、减少应酬等。守斋活动期间，还建议大家多做义工回馈社会，多接触大自然及关心家人，把家中多余物资送往慈善机构等。

【天亚社曼谷讯】正当泰国政府正在推行反吸烟运动，禁止在餐馆、商场和公共交通工具上抽烟。本地天主教会也加入反吸烟行动，呼吁教友在四旬期停止抽烟，放弃不良习惯。尽管这个呼

形成这种现象，归根究底是因为过往对四旬期精神误解，致使教友过分强调克己、守斋、补赎等等。并不是说克己、守斋、补赎等是多余的事，而是说这一切都不是四旬期的重点，也不是四旬期的目的。

我们在基督徒生活中的其中一项要务，乃透过悔罪和克己实践皈依。悔罪首先是一种信仰行为，目的是爱和皈向天主；否则就仅是耶稣基督曾经公开谴责的形式主义和法利塞主义而已。

据雏菊花运动的成员解释，7名成员如雏菊花的7片花瓣，他们在一星期的7天中，通过祈祷和克己行动来在精神上支持一位神父。

教区神长表示，四旬期不单单是克己守斋的时期，更应是慷慨施与奉献爱心的时期，通过到老人院、方舟启智中心服务他人和克己省下的爱心款捐献给有需要人，都是善度四旬期，实践四旬期祈祷、守斋和爱德的最好方式。

当然，四旬期的精神亦包括归向上主、悔改和更新而做的积极补赎，即是履行仁爱的工作，和祈祷克苦；而克己的方法也包括以斋戒祈祷来清除私欲，律己培德。

四旬期是克己、守斋、热心祈祷的时期。克己守斋远避邪恶的场所和环境，节制肉体的享乐，不酗酒、不发怒骂人，不寻刺激。时刻节制自己的言行，不该说的不说，不该看的不看，不贪吃，不懒惰。