但耶稣告诉我们：‘那一刻你们要鼓起勇气。我已经获胜，你们也将是胜利者’。这第一个关键词照亮了我们，让我们能走出生命中最艰困的时刻，那磨难我们的时刻。

四、耶稣在十字架上的祈祷在祭司长和官府的挑唆下，不明就里的百姓一同向比拉多喊着说：钉他十字架！他们宁可要求释放一个罪大恶极的强盗，也不要生命的主。

高神父说，耶稣传教开始也是进入心灵的旷野，我们祈祷与耶稣谈心，听天主讲话，也答复他，并要求我们做到眼静、口静、耳静、这样才能达到心静。

耶稣的模范福音传达了一个清楚的讯息：耶稣是一个控制时间而不是被时间支配的人。病者和罪人，不只是从他那里得到了治疗，同时也得到友谊，他是一位乐意与他们结交的好朋友。

包括：A：宣讲前，求天主亲自预备听众的心灵并派遣圣神充满会场，奉耶稣的名斥责一切空中黑暗属灵势力，也求主耶稣惠赐我们能说相称的话。B：宣讲中，应深切明了主耶稣的亲临，带领听众向他及圣父祈祷。

（谷1：15），指出耶稣在四旬期中对我们罪人的召唤。

若望保禄二世一生顺从耶稣的福音：因此你们爱了他！你们藉着他的生命认识了永恒的福音：这福音把光明和希望带给一代又一代的基督徒！　　

首都的大街小巷都能看到欢迎字报和宣传画，满街张贴着教宗与阿卜杜拉二世国王今年四月在圣玛尔大之家会面的照片，背景影像是梵蒂冈城和耶稣在约旦受洗的地方。

痛苦的经验只有在耶稣的十字架上才能找到真正的答案。这爱的答案，对人类痛苦，尤其是无辜者受苦的答案继续留在复活的基督身上，留在祂光荣的创伤上。

教宗指出，福音记载耶稣也曾在不同情况下哭泣。「你们若不学耶稣的哭泣，就无法做个好基督徒」。另一名作见证的青年问教宗，在互联网时代要如何聆听天主的声音。教宗回答，汲取信息或许有用，却暗藏危机。