纷纷带领会员前来接受专业评估及健康计划执行，评估项目包含身高、体重、腰围、臀围、体脂肪、内脏脂肪与基础代谢率、肌力肌耐力、柔软度与心肺耐力等，让受评者知道自己的体能及需要加强的项目，同时也提供居家活动建议，让他们可在日常生活中操作体适能活动

分享：日常生活中做好事要从点滴做起，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。主耶稣说：凡你们对我这些最小兄弟中的一个所做的，就是对我做的。（玛25：40）人的善恶行为都是由自己决定。

日常生活变得沉重不堪，甚至‘令人作呕’。以色列子民开始抱怨天主和梅瑟，但过后悔改了，便哀求梅瑟请天主赶走这些咬人的毒蛇。

虽然如此，也有许多贫困家庭不卑不亢地设法度他们的日常生活，信赖天主的祝福，但这不该成为我们冷漠的藉口，这麽多的贫穷现象反而该使我们感到倍加羞愧。

只有这样，才能以具体的行动建设更加和睦与公正的社会，在每位成员的协助下采取措施，解决人民日常生活的众多困难。

除以上三次外，主礼在弥撒结束、最后祝福前再次致候，表示邀请他们接受天主的降福，并期盼主基督在弥撒后仍常与他们同在，并将天主降福的恩宠带到日常生活中去。

我们不要害怕取法乎上，向天主高处攀登；也不要担心天主向我们要求过高，但要让他的话来引导我们日常生活的一举一动，即使我们觉得自己很微小、配不上、是罪人也无妨，因为是他以他的爱在改变我们。

教宗说：的确，就因为我们有困难也有希望的日常生活也能从天主的母亲那里领受她精神旅程和她享受荣福的光照，她的行程和终向该当也必须以某种方式成为我们自己的行程和目标。　　

在日常生活中，刚强和柔弱是相对来说的，柔弱处上立于不败之地的例子很多，比如牙齿比舌头刚强，但人到老年时，牙齿全脱落个光，舌头完好无恙；比如大树比小草刚强，但当台风来临时，大树常被连根拔起，而小草却没有被拔起来一根

我们教友都知道，在我们的日常生活中，违反道德的行为，常见的还有七罪宗，必须随时警惕，严加克制。