安·柯莱德的三位兄弟在姐姐惨遭杀害后克制住了悲伤之情和愤怒之火，没有以怨抱怨、以牙还牙，更没有以暴还暴，而是把极度的悲伤化作爱的行动，这是一种多么伟大的宽恕！

这时，会场发出一些克制的笑声，博克校长追加了一句：“youmaylaugh”，你们可以大笑，笑声应声而起，开启了一次最开心、最欢乐、最感人，也是最使人感到“死亡”是生命一部分因而值得为之歌唱欢庆的一次追思典礼

教宗说：如我们懂得让圣神引领，若我们知道克制我们的自私，为天主和祂的旨意腾出空间，那么我们将找到和平，我们将是和平的缔造者，向我们周遭的人传递和平。

这种积极的行政力量的介入和干预，同样也应该体现得十分谨慎、克制，且充满善意和对流浪群体人格的尊重，而非一种冷冰冰的、强制性的钳制。

面对诱惑，我们一定要克制自己，要好好的把握自己，不要使自己深陷其中，一旦发现自己已经处在深渊的边缘，就不要再徘徊，就不要再把自己往火坑里推，因为最终结果还是伤害自己，当你已经意识到自己的问题时，就不要以各种的理由来说服自己

教宗也邀请以色列政府克制，同时呼吁国际团体加倍努力，促使重新展开谈判。教宗也祈求上主激发并支持缔造和平的人。

我们一路遇到的这些障碍，就是我们进入天国的最大障碍——三仇即魔鬼、肉情、世俗，我们只有跨过这些障碍才能进入福地，同样，只有我们克制了三仇，我们才能回到父的怀抱——天国。

所以希望爱说话的教友要克制自己，有话回去说，出了堂再说，实在有特别要紧的话，就出去说，千万不要在圣堂里说闲话。说闲话是一件小事，正因为事小，才没有引起大家的注意,却产生了如此大的坏影响！

忍耐，是把感情的冲动按捺住不让其外露表现，是人外圆内方的素质修养，它意味着一种承受，它以宽阔的胸怀真诚地面对着你，告诫你学会明智、豁达的克制；忍耐，意味着一种自信，它让你相信自己去期待，去实现未了的心愿

高神父又逐条讲解了七罪宗的危害和怎样克制少犯罪。高雷庆神父深入浅出地讲解和每个题目圣经的对照，使会员们既学习了圣经，又为大家在信仰的路上加油、充了电。保定亚纳会成立于1998年，每年都举行避静学习。