此外，这些记录具有内在的普遍性，因为它们超越了语言和文化的界限，让所有的人都能直接理解。我们绝不能低估这些记录的重要性。

乙：如果我们只注重外表的轰轰烈烈，而忽略内在的洗心革面，彻底改变，又怎么能算是好日子？甲：怪不得人家的歌词也唱着：“美好的世界就在我们心中”。

同时，我希望在这个“留在城中”的时期，能真的成为“神圣的留守”（aHoly-Stay），并且是一个时间等待“披载自高天而来的能力”，好能成为更好的福传者、更好的教友，还有的是，不论内在还是外在，也是更稳定的人

“吸气”、“呼气”这些间单的动作，自然地将我们的身体与思想联系起来，也将我们的外在与内在连结在一起。基督宗教也对我们的呼吸赋予一个神圣的意义。

那波利当然需要政治上适当的介入，但在一切之前需要内在精神的更新；那波利需要完全信赖天主的教友，他们借着天主的帮助在社会中传播福音的价值”。

外在的静默固然完全必要，但内在的安静更为重要，也不容易做到。只有彻底抛开日常生活中的忙碌、牵挂和焦虑，获享了内外协调一致的安静，退省者才有机会听到天主的声音，才可以与主相遇，产生反应。

一旦基督和我内在的欲望、恐惧、慌乱接触，想象便不重要了。

相信绝大多数的人都直接间接看过这位波兰籍教宗，他的外在和内在始终抱着基督的十字架寻访世界各地，号召世人不要害怕向基督敞开大门。

天主的爱可以将圣神的德能释放出来，可以从我们内在改变我们。我们应让这种德能贯穿我们冷漠的外壳，贯穿我们精神的疲惫，刺透我们盲目追随世俗精神。

千百年来过往的变化之中不变的正是奥林匹克精神从古代到现代，囊括了原始的天地人神从动荡不安中，毫无遮蔽地会聚在一起和谐沉静的情景，它所彰显的人类之爱，是与之俱来的爱之丰富：和平，天地人神和谐共处的基础；高贵，没有惯常的骄傲与炫耀；静穆，没有喧嚣，唯有内在的静默