在画这个十字圣号时，最好内心作个短祷，求耶稣给我们力量，使我们能实践福音的圣训。这也是聆听福音前的一种准备。弥撒结束时，神父举手画十字圣号，降福信众。

你的牧杖和短棒，是我的安慰舒畅。【答】领：在我对头面前，你为我摆设了筵席；在我的头上傅油，使我的杯爵满溢。【答】领：在我一生的岁月里，幸福与慈爱常随不离；我将住在上主的殿里，直至悠远的时日。

另一方面，纵观两千年的人类历史发展史，任何一个王朝长则数百年、短则几天都无一例外地逐渐消亡了。惟有基督的教会，从无到有，从小到大，已经延续了近两千年，发展到今天，已经成为有20多亿信众的全球性教会。

我们常常念短诵，在有压力时祈求耐心；在朋友寻求建议时，求天主赐予智慧；在躲避了一个事故时，向天主表示诚挚的感激之情。这些即兴的祈祷是与天主交谈的一部分。我们已经爱天主，否则我们不会在第一时间转向他。

干一点儿算一点儿老牛明知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄。当时已经九十岁的王修女还在伺候一位九十二岁的脑梗病人，这时的王修女已患有冠心病心律失常，有些力不从心了。

当她与孩子隔着玻璃见面时，忍着悲痛要求孩子念天主救我、圣母救我的短诵，极度虚弱的孩子在枕上微微点头示意，表示从妈妈的口型里已领悟到了诵念内容。而此时的祈祷班姐妹们，跪在重症室外虔诚地念诵经文。

这种静心的方式有很多，比如：听听轻音乐、散步、念短诵等。但需要注意的是，为静心所做的努力本身并不是祈祷。有些人会把为静心所做的准备当成祈祷，静下心之后，还没等天主向我们说话就转身走了，正所谓功亏一篑！

他告诉信友们：晚上睡觉前，我总是用这句短祷祈求耶稣说：‘主，祢若愿意，就能洁净我！’我诵念五遍《天主经》，为耶稣的每个创伤各念一遍，因为耶稣以祂的五伤洁净了我们。

说到这里，我想扭转一下话锋，不想在前面发生的那一幕上谈长论短，是非曲直人心自有一杆衡量的秤砣。今天我从灵修的角度切入谈谈修道人如何转化愤怒情绪这一话题。

今天，我站在这里讲我妈妈的故事，我觉得，她正从我的背后，向我走来，而且，而且，她在提醒我，应该怎样向你们答谢：儿子，讲短一点，不要长篇大论的，啰啰嗦嗦的，大家听我们家的故事，耳朵都起茧啦；最重要的啊，不要哭哭啼啼的