我在马桶上坐下来祈祷、默想。这时汗不流了，头脑也清醒了。

当我强忍眼泪时，只要默想耶稣苦难，忽然间内心会有一种无限的平静。

1995年，有机会到石家庄，忽然有了到信德室看看的念头，因为那时教堂里每天念《默想全书》，就是信德室出的书，对教友的帮助很大，就想顺便买些其他的圣书。

他说：这次访问的中心主题无疑是慈悲和宽恕，一如教宗在默想时所说的。活动的高潮部分是教宗长时间停留在告解亭内听告解。许多人在这一天触摸了天主的慈悲。

也奉劝以大圣若瑟为领洗圣名的男教友，在这个月当中，特别敬礼大圣若瑟；以一颗祈祷的心、依赖的心、寄托的心向若瑟学习和看齐，学习谦卑，放下自我；多给自己一点时间去默想若瑟的生命和他的美德。

家庭中的祈祷，尤其是诵念玫瑰经，可以默观耶稣生活的奥秘并使所默想的价值观进入心中。教宗说：“今天比过去更加需要所有教友的见证和公开的努力，来肯定家庭的尊严和独一无二并且不可替代的价值。”

教宗继续说：“如果我们以默想、祈祷和信德的态度接纳耶稣所说的话，这些话将在我们内变成洁净的力量。

修女说：“德兰修女在默想时说：耶稣为我是谁？耶稣是麻风病人，我洗涤他的伤口。”

因此信友们要默想幷使这一切进入自己心中，最好的工具就是玫瑰经。，因为念玫瑰经，我们便能奔到玛利亚跟前，正如圣维雅内说的，圣母的心是一个保存天主奥秘的珠宝盒。

五天的避静主要由仁爱传教男修会优素达斯（Yesudas）修士主讲，并由仁爱会新任总会长玛利亚·普雷马（MaryPrema，图中）和同会修女带领灵修祈祷及默想等环节。