那就是要热心传扬福音，争取每天为主耶稣做一次以上克苦，不发脾气，不揣测他人，不背后议论人，宽容冒犯自己的人，尽力帮助需要帮助的人……这肯定很难，但一定要坚持下去，充分发挥一位基督徒的正能量

没想到在平素看着很简单的倒药汁，两个人完成起来都很困难，我终于体会到了姨夫的不易，而从未听到姨夫叫过一声苦和累。

所以我们不能因为教会照顾中国的民俗加以宽免就放纵自己的口腹之乐，为中国的春节来说，节制是我们最好的克苦立功的机会。面对春节，很多人，尤其是成年人会觉得越来越平淡，那是因为外在的热闹不会长久满足人心。

本次避静特邀陕西神哲学院灵修导师马灵佑神父带领，三日全天候守静默，每天两次讲道，除个别一一谈心辅导外，特别在个人朝拜圣体与省察中，人人办了总告解，每日午前集体颂念玫瑰经、早晨六点三十分起床后即晨祷，每晚与本堂教友公拜苦路

亲吻十字架圣周五下午3点，大家进行公拜苦路后，神父身穿祭衣平卧在祭台前，纪念主耶稣苦难圣死的礼仪在宁静、庄严和肃穆的气氛中进行。

我们能借弥撒圣祭、祈祷、行善、施舍、大赦、克苦和补赎帮助炼灵，减轻他们的痛苦，使他们早日脱离炼狱，进入永恒安息的天国。（169、170条）

脱掉苦衣，披上欢笑。给自己、他人、天主更大的空间，能接纳自己、他人、天主。与自己的情感有初步的留意与认识。

再苦也能笑一笑他们分享完内心深处的感受后，如释重负，但又有些不放心，怕我们笑话他们脆弱。听完这番话，我感觉心在流泪，我们有什么资格来嘲笑灾区人民的脆弱？脆弱正是他们认真生活过的体现！

朝圣团得到了圣女小德兰所属圣衣会的接待，“修女在保持传统的同时，过去四十年亦不断改革，以新的方法去演绎克苦精神，让修会神恩延续下去，这团体目前有着不错的圣召”。

他承担了全人类的罪孽，受万苦万难，被钉死在十字架上，拯救了全人类。他第三天复活，战胜了死亡，与人重开了天堂之门。两相比较，耶稣是多么伟大！而罪人是多么渺小。